春季常吃三种食物能有效防癌

  多数女性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。可男性朋友们不知道水果,蔬菜对女性也起着非常重要的地位。饮食健康告诉你,防癌的蔬菜,看看他们的保健作用。

春季常吃三种食物能有效防癌

  防癌的蔬菜--一、西兰花

  这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

  前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

  防癌的蔬菜--二、番茄

  “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

  防癌的蔬菜--三、菠菜

  此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

  这些就是 女人防癌的蔬菜,他们就是我们现实生活中常吃的蔬菜,价格不贵,还可以防癌,是不是一举两得呢。饮食健康告诉你,这些防癌壮阳的蔬菜,你一定要多吃,对你的身体好,一起来为健康加油。以上的保健常识是非常的有利健康的。

  推荐阅读:常喝牛奶的男性容易被前列腺癌找上门

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