趣味戒烟15招谁说戒不掉

  戒烟,是一个人的事情,可是,不好的烟瘾习惯可能会给我们全家人的健康造成影响,因为,人们在呼吸到了二手烟的时候,身体所受到的严重影响将比一手烟更加破坏力大,因此男性朋友们就可以使用一些趣味戒烟的办法来进行戒烟。

趣味戒烟15招谁说戒不掉

  1、给自己的近一周做个计划,安排个时间表,尽量忙一点或能转移视线,不要留一秒钟给自己吸烟。

  2、把所有的烟都扔掉,如果你不喜欢谁,就送给他。

  3、每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟,闻到香烟的味道我就想吐。(不停地给自己正确的心理暗示)

  4、学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

  5、买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

  6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!买一台iPhone!

  7、看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”

  8、对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人和监督者。

  9、如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得给他一万元。

  10、常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

  11、夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

  12、把以前买烟的钱存进特定的“家庭旅行账户”,每年来一次全家旅行,不仅能增进家人的感情,还利于放松心情,也是个不错的选择。

  13、多看些吸烟有害健康的图文,尤其是肺部病变图,强化自己内心对吸烟的排斥感。

  14、培养一些新的兴趣爱好,比如打扫房间,让自己的天地整洁清爽。

  15、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。

  戒烟的习惯需要我们能在最快的时间内养成,健康也会尽早的来到我们的身边,那么如果男性朋友们能够在35岁之前成功戒掉烟瘾的话,就能够很好的和正常人一样拥有相同的寿命,从而得到一个健康的身体也以其适合的年龄。

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