经常吃什么食物补肾效果好

  想必每一个男人都想自己变的很强壮,但是往往是因为肾功能不强,则就会让男人体质较差,那么经常吃什么食物补肾效果好?这时候对于一些肾功能不好的男人来说,及时的补充一些营养是很有必要的,而食物中的营养是很丰富的,许多食物对于补肾有很好的效果,所以今天来介绍一些什么食物补肾。


经常吃什么食物补肾效果好

  1、狗肉

  狗肉你经常的吃吗?狗肉性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。


经常吃什么食物补肾效果好

  2、桑椹

  桑葚是补肾的不错选择,桑葚俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。


经常吃什么食物补肾效果好

  3、芝麻

  芝麻可以经常的吃,这是因为芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。


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  4、淡菜

  淡菜很少听说过,可是淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。


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  5、猪肾

  猪肾它的特点就是:性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。


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  6、粟米

  粟米就叫做是谷子、稞子。粟米可以补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

  上述就是一些补肾的食物,那么经常吃什么食物补肾效果好?如果男性朋友想要补肾的话,那么可以常吃上述为大家介绍的这些食物,这些食物中的营养都是很高的,可以帮助男人达到补肾的效果,并且还可以补充男人们所缺失的营养,让男人更加的强壮。

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