男人吃什么食物可保护前列腺健康

  保护前列腺健康,是所有男人都会很关心的话题。从健康饮食的角度考虑,养成良好的饮食习惯,就可以起到很好的保护效果。那么,怎么样能保护好前列腺?下文就具体介绍了吃什么食物可保护前列腺。

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吃什么食物可保护前列腺

  1、西瓜:西瓜同番茄一样,西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

  2、番茄:番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素,它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素,可能将前列腺癌的几率降低32%。

  3、甘蔗:甘蔗500克,去皮,切段,榨汁,饮服。

  4、椰菜:一项1200位男性干预的研究知觉那些坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。

  5、全麦玉米饼:全麦玉米饼含有硒和大量纤维。吃什么食物可保护前列腺?加拿大研究人员知觉含有旺盛可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA工力。PSA是患上前列腺癌的标号。

  6、苹果:前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是锌,抗菌作用与青霉素相似。吃什么食物可保护前列腺?人在患慢性前列腺炎时,锌含量明显降低,并难以提高。与常用含锌药物相比,苹果汁比含锌高的药物更具有疗效,且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。

  7、鲜葡萄:鲜葡萄250克,去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用。

  8、荸荠:荸荠150克(带皮),洗净去蒂,切碎捣烂,加温开水250毫升,充分拌匀,滤去渣皮,饮汁。

  吃什么食物可保护前列腺?以上这些常见食材都可以起到保护前列腺的作用。男人饮食是男人保健的重要方法之一,养成良好的饮食习惯,就可以远离很多男科疾病。

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