吃番茄可以保护前列腺健康吗

  保护男人的前列腺,对男人健康是很重要的。怎么样保护前列腺的健康呢?专家发现,番茄可以保护前列腺健康。番茄,又叫西红柿,可以通过健康饮食的食疗方法,起到保护前列腺的作用。

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吃番茄可以保护前列腺

  哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。

  报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。所以说吃番茄可以保护前列腺。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

  以上就是吃番茄可以保护前列腺的原因。男人饮食直接会影响到男人的健康。所以,无论是保护前列腺还是保养睾丸,都少不了蔬菜水果的帮助。很多男人不爱吃蔬菜和水果,只爱吃肉,这是不科学的饮食习惯。

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