引起失眠的原因有哪些

  引起失眠的原因有哪些呢?失眠的原因有多种,失眠带给人们的困扰也有很多,总是失眠,白天没精神,没体力去工作,晚上睡不着,心生焦虑,慢慢的就发展成了抑郁性失眠。失眠的原因有哪些,听听保健专家的解答。


引起失眠的原因有哪些

  失眠的原因有多种,第一种原因有关疾病方面的:有的朋友患有心脏病、肾病、溃疡、关节炎、肠胃病、高血压、脑疾病等呼吸暂停综合症,这样的情况都会引起失眠的症状。

  第二种原因是生理方面的原因,一般是指,外界环境发生改变,生理上受到影响,导致失眠。睡觉质量不好,睡觉浅,对外界环境敏感的朋友,遇到强光、噪音、寒冷便会出现失眠。

  第三种原因是精神心理因素的原因,如果内心出现焦虑、烦躁不安或者生活、工作、学习压力大,出现神经系统紊乱,内分泌紊乱,大脑功能受到严重影响,内抑制降低也会引起失眠。第四种原因是对失眠的恐惧,因为失眠而心里焦虑,越焦虑越失眠,如此形成一个恶性循环,然后精神紧张,失眠。

  第四种是药物刺激:有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状,比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统,安眠药长期服用之后,突然的戒除也会导致戒断症状,致使人的睡眠变浅,容易失眠,多梦。

  第五种是饮食的刺激,有些饮食睡前饮用,也会导致失眠的症状出现,比如说浓茶、咖啡、可乐等刺激性食物因为含有咖啡因,从而干扰睡眠,引起失眠。

  以上是对引起失眠的原因的相关介绍,对于失眠我们要预防加治疗。失眠不可怕,可怕的是战胜失眠的心态。我们要提高警惕,防治失眠。

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