自测:你是否气血不足

  如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。这一点,不仅对整个人体如此,对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康:

  1、看眼睛:眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。

  2、看耳朵:耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足。

  3、看头发:头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。

  4、看手:首先,手的温度是人体气血的直接表现。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。

  5、看皮肤:主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

  6、看睡眠:入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。

  气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄15克,煎水补气。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群。

Related Articles

测一测你是否气血不足

03/03 12:56
女人由于自身身体的原因比男人更容易气血不足.气血不足的患者主要以女性居多.而气血是人身体十分重要的元素,气血充足才能让女性脸色红润,精神饱满,身体健康.那么,怎么看女性是否气血不足呢? 1.看眼睛 主要看眼睛的色泽和清澈度.小孩子都有一双清澈的眼睛,而"人老珠黄"一般是形容中年人.眼睛清澈明亮.神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊.发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩.眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆

测一测 你能活到多少岁

11/08 15:01
测一测 你能活到多少岁
健忘.衰老是人的必经过程,生活习惯.生存环境.情绪掌控能力.工作压力.饮食习惯等多种因素决定着你的寿命的长短.想知道你能活到多少岁,不用等到老去,现在就可以预测! 首先分别给男性和女性设定一个预期寿命,Perls把男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁.测试之前一定要注意这个预期寿命,否则算出来可能会是负数.随着每个问题的回答,会相应的加减岁数,最后得到属于你自己的预测答案. 1.你已婚.(+3岁) 点评:婚姻让男性的寿命延长3年,对女性则没有影响. 2.你和家人之间联系密切,与朋友经常相聚

如何自测是否气血不足

02/11 16:22
气血不足是现在不少女性朋友的常见症状,给女性的幸福生活带来很大的影响.那么,气血不足如何自测呢?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下. 健康饮食专家介绍说,气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变.气是运行在人体内的一种精微物质:血即流动于经脉中的红色液体. 一.看皮肤 皮肤白里透着粉红,有光泽.弹性.无皱纹.无斑代表气血充足.反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗.发黄.发白.发青.发红.长斑都代表身体状况不佳.气血不足. 二.看指甲上的半月形 正常情况下,

教给女性自测气血不足

10/30 18:19
教给女性自测气血不足
从保健养生的角度考虑,女性要想拥有健康身体,首先,她们的身体应该是气血充足的.那么,女性如何发展自己是否气血充足呢?今天,小编我就介绍一些女性保健法,让女性自测气血不足,一起来看看吧. 眼睛:眼睛清澈明亮.神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊.发黄,就表明气血不足;眼睛干涩.眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现. 耳朵:耳朵色淡白,可能是阳气不足;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱. 头发:头发变白是肝血肾气衰落的表现.出现大量脱落,而

你知道怎样自查气血不足的问题吗

02/05 02:18
人的气血是决定你体质的根本因素.有气血充足,你的体质才会好,身体才会健康.如果你的气血不足,浑身虚弱无力,那你的体质也会很虚弱,你就是亚健康的体质.怎样才能调节气血,保健身体呢?其实,你可以通过看一些你身体的状态,来自查你的气血问题.下文介绍了自查气血不足的方法. 1.看眼睛:眼睛清澈明亮.神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊.发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩.眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆滞,晦暗无光,

自测补血需求 中医气血妙论面面观

02/20 14:41
自测补血需求 中医气血妙论面面观
在日常生活中,往往会有很多女性朋友会出现气血不足的小毛病,如果气血不足,身体就会随着出现一些问题,怎才能发现自己是否气血不足呢?其实,气血不足的问题从身体部位就能反映出来,下面就跟着女性小编来看看中医对女性气血的12个妙论吧,测测自己是否需要补血. 1.看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说"人老珠黄",其实指的就是眼白的颜色变得混浊.发黄,有血丝,这就表明你气血不足了.眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大.眼睛干涩.眼皮沉重,都代表气血不足,需要补血. 2.看皮肤

哪些身体细节能检测出气血不足

06/09 22:43
中医利用望闻问切,来检验你的身体是否健康.其实,有一些简单的自检方法,我们可以自己在家中来使用.今天,小编我就为你介绍一些自测良方,让你可以通过观察身体细节,来判断自己是否有气血不足的问题. 所谓"气",是指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力.温暖人体.防御外邪等功能."气"就像是人体的"汽油",推动五脏六腑的运行,使体表保持正常温度,防御各种病毒入侵. 中医所说的"血"则有两层含义,其一是指西医讲的流动在脉管中的

老年人如何亚健康自测

09/12 06:13
有人认为,亚健康只发生在白领一族,其实不然.有调查发现,如今的老年人,也是亚健康的高发人群.对于老年人来说,了解和掌握一些亚健康自测方法,会让老年人对自己的身体健康状况,多一些的了解和认识. 1.胸闷气喘 如果在安静的状态下总感到胸闷.胸堵或心悸怔忡,胸中突然蹦一下或停一下,或在上楼(3-5层)以后心跳气喘半小时左右,有时还可能心脏停跳(即期外收缩),应该及时到医院检查心脏,以免意外发生. 2.排便异常 正常人都有一定的大便习惯,中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化,时而便秘,时而腹泻

简单测试帮白领自测亚健康

02/14 23:38
保健专家发现,亚健康最容易找上白领一族.因此,白领在养生保健时,需要注意防治亚健康.今天,小编我就为白领介绍一些,关于亚健康自测的小妙方.通过这些自测方,白领可了解自己是否出现了亚健康体质. 测试头发健康 自测:拔下一根头发,用一只手快速地将头发拉一遍,待头发变成螺旋状时放入一碗水中,如果头发能快速恢复成直线,则说明头发健康.弹性好;如果在水中仍保持螺旋状,则说明头发弹性差. 诊断:头发出现问题有两个原因:即发质和体质变差.毛发的生长.枯荣与精.气.血.脏腑.经络均有关系,其中任何一处有障碍,均