自我按摩哪儿提高性能力?

  男人按摩哪里可以提高性能力?男人对自己的性能力都比较看重,他们当然是希望自己在床上是一个强者,而除了大家比较熟悉的使用一些保健药物,可以提高性能力之外,男性通过下面这些部位的按摩,也可以达到很好的效果。

  1、下腹部摩擦

  在睡觉之前,将一只手放在肚脐的下方,接近耻骨靠上的小腹部位,而另外一只手可以放在腰部,紧接着一边按住腰,一边用手在腹部下面附近左右来回缓慢的摩擦,知道感到到腹部有温热的感觉即可。

  2、摩击肾府

  双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

  3、腹股沟按摩

  临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

  4、攀足固肾

  取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

  通过上面所介绍的这些按摩方法, 对帮助男性提高性能力有很好的效果,而且也比使用一些保健药物更加的安全健康,所以希望每个男性都能够注意这些男性健康常识的认识,虽然这些方法平常普通,但是达到的效果却很好。

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