男人必看:如何预防男性阳痿

  大家都知道阳痿一直都是男人的心病,会导致夫妻性生活中不和谐。俗话说的好“治病不如防病”,如果男人性功能有问题的话,不但会影响夫妻双方的心情,还可能会引起一系列的家庭问题。因此,男性朋友应时刻注意,做好阳痿的防治工作。下面就是两性专家为男性朋友防止阳痿的一些简单方法。希望对大家有所帮助。 

如何预防男性阳痿

  一、提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  二、注意饮食调理  

  多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。  

如何预防男性阳痿

  三、谨慎用药

  中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。

  四、消除心理因素  

  要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。  

如何预防男性阳痿'

  五、戒除不良的生活规律和习惯

  改掉“阳痿”的习惯,少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

  以上内容就是对预防阳痿的简单介绍,相信大家也有了一定的了解了吧。如果你还有什么不明白或疑问的地方,请你咨询正规医院的专家,相信他们会为你作出详细的解答的。祝你身体健康每一天。

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