中年男性保健:4种食物男人绝不能吃

  人到中年,身体各项机能都开始衰退,身体特别容易出现各种问题,所以中年男性保健这个问题一直深受社会大众的关注。那么,中年男人在饮食上要注意哪些问题呢?现在,小编就为大家介绍5种中年男性不能吃的食物!

  榜首:肥肉

  后果:让男人不举原因:红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,小弟弟在性爱时血供不足,难以高潮!措施:又想吃得好有劲又想举得起带劲,吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”,科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求,而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!

  第二名:高脂牛奶

  后果:易患前列腺癌原因:那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性,与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素,还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,从而起到预防前列腺癌的作用。措施:须多注意饮食健康,如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。

  第三名:精面粉

  后果:让男人不举原因:白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施:少吃精粮,多食粗粮!

  第四名:黄豆

  后果:影响男性性征减少精子数量原因:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。研究人员认为,大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能,从而导致精子数量减少。措施:注意食用量即可,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

  第五名:油炸食物

  后果:减少男性荷尔蒙分泌原因:在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇",增加患心脏病的风险。

  同时,反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应。

  中年男人在饮食上要注意哪些问题呢?其实,中年男性保健除了要注意饮食上的问题,还需要做好日常的护理保健工作,避免过度劳累,要学会排解压力,只有从饮食上、运动上以及心理上三管齐下,做好保健工作,才能相得益彰!

  推荐阅读

  4种食物让男人聪明强壮

Related Articles

红牌食物:五种食物男人绝不能吃

07/28 14:13
红牌食物:五种食物男人绝不能吃
现在科学发达,餐饮业也如此发达,所以人们的生活水平也越来越高了,男人们应酬多了.吃的东西也就复杂了.但是男人们所不知道的是,这些食物中有5种食物男人绝不能吃的,在男性饮食中,这些也被列为禁吃食物,到底有哪些呢?下面就看看吧: 禁吃食物:肥肉 后果:让男人不举原因:红肉(牛肉.熏肉.香肠.午餐肉)让你无法刚强.饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,小弟弟在性爱时血供不足,难以高潮!措施:又想吃得好有劲又想举得起带劲,吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为"爱情名品",科学也确实

5种食物男人不宜多吃

01/09 05:29
男人不怎么喜欢打扮,穿衣,却非常在意自己的男性饮食方面和男性健康问题.因为男人注重的是自己的内在,尤其是身体健康的问题.所以男人一定要了解哪些食物对身体有害.了解了5种食物男人不宜多吃,让男人在生活饮食中多避免这类食物,好让自己身体更加健康. 忙碌上班族男人往往不注意自己的生活饮食.在男性饮食中经常食用一些对身体不易的食物,给身体带来很多隐患,所以了解5种食物男人不宜多吃很重要. 1.肥肉 为了显示自己的阳刚之气,男人们在吃肉时可是绝不含糊.一口一块,大快朵颐.但是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙.

三种食物男人最好少吃

07/09 22:09
不少的男性朋友不管是来自生活,还是工作,压力很大,导致身体健康也受到了影响.不少的朋友受到了疾病的困扰,影响到了自己的幸福生活.健康饮食专家提醒广大男性朋友,为了让自己的身体健康,我们在饮食上注意预防疾病的发生是很有必要的.下面给大家详细的介绍,三种食物男人最好少吃. 第一.肥肉 后果:让男人不举原因:红肉(牛肉.熏肉.香肠.午餐肉)让你无法刚强.饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,小弟弟在性爱时血供不足,难以高潮!措施:又想吃得好有劲又想举得起带劲,吃点牡蛎!一直以来牡蛎

中年男性保健 六大养生食物要多吃

06/19 08:01
中年男性保健的重要性可谓是不言而喻的,但很多中年男性都没有意识到保健的重要性,导致身体出现了诸多问题.那么,中年男性要怎样进行保健呢?多吃以下的6种食物就能够帮助中年男性有效保健,现在我们来了解一下! 1.西红柿:西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管.矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有降血压的功能. 2.黄豆:很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品.例如常吃黄豆制品

四种毁健康食物男人绝不能吃

03/17 03:25
男人对健康饮食大多都没有什么概念,一般都是饭桌上摆着什么就会吃什么.可是这样的饮食方式是不利于身体健康的,现在我们就去了解一下毁掉男人健康的食物有哪些,看看生活中的你是不是也出现这样的错误呢? 榜首:肥肉 后果:让男人不举原因:红肉(牛肉.熏肉.香肠.午餐肉)让你无法刚强.饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,小弟弟在性爱时血供不足,难以高潮!措施:又想吃得好有劲又想举得起带劲,吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为"爱情名品",科学也确实证明了这一传统说法.2-3个牡蛎即可

中年男性保健的几种实用方法

07/06 21:41
中年男性保健的几种实用方法
男人到了中年,往往在工作.生活中更加繁忙,精神压力越来越大,加之随着年龄的增长,此时期的男人身心健康受到极大的考验.很多男人身体健康日渐衰弱,严重影响今后的工作.生活.因此,中年男性保健尤为重要.这里介绍几种中年男性保健的实用方法,希望人到中年的男士朋友谨记. 根据人体生理特征,男人进入中年后,身体素质在一些方面会出现下降,抗病力.免疫力有所降低,会直接影响到男人的生理和心理平衡.因此,处于中年的男人应该积极调整自己的生理和心理,缓解各种不适情况. 中年男人应该坚持一定的体育运动.或能够促进身心

长寿的中年男性保健秘方

11/28 14:05
几乎所有的人都希望自己能够长寿,额可是随着时代步伐和生活压力的加快,不少的男性朋友们都经常性的奔波于外面,为了自己的家庭努力的工作,因此,想要长寿,就必须要懂得中年男性保健的秘方,来保健自己的体魄. 1.关照结肠少吃肉 威胁结肠健康的因素依次是:吃肉过多.缺少运动.膳食纤维摄入较少.保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要.比如,可以在做米饭时添加一些粗粮,争取占到总量的1/4.富含膳食纤维的食物有芹菜.韭菜.白菜.萝卜.小米.大麦.燕麦等.徒步运动.每天进行一定时间的有氧运动,可以防止食物在身体里

中年男性保健六大禁忌

03/23 16:23
中年男性保健六大禁忌
男性朋友们到了中年的时候,往往就会忽视自己的身体状况,然而,男性朋友们的身体在这个时候往往是最脆弱的,稍不注意,就很容易造成疾病的产生,因此,中年男性保健对于我们大家来说,就必须重视起来的,否则只会对身体产生不好的影响. 忌欲 人到中年,为避免未老先衰,只可有情,不可多欲.房事过度,会伤神损寿,影响健康.有的中年人靠"壮阳药"以求无度淫乐,这无异于自残. 忌怒 百病生于气,气不和,就容易演变成致病的有害因子.因此,中年人切不可动辄生气,大发脾气.应该牢记:"牢骚太盛防肠断,风

中年男性保健有哪些要点

09/25 23:29
人到中年,身体机能下降,再加上中年男人是家庭的经济支柱,上有老下有小,承受着常人难以想象的压力,所以身体特别容易出现问题.中年男性保健也就成为了一个最受人们关注的话题,那么,中年男性保健要注意哪些问题呢? 1:饮水不足 夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能. 办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足.体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能. 见招拆招:多喝水,勤上洗手间