睡前坏习惯让你提前衰老

  在生活中,有很多不良的习惯都会造成身体的亚健康,睡觉也需要正确的姿势,良好的习惯,尤其是女性,因为如果你睡前有一些坏习惯,不但影响美容养颜,而且会促使你提前衰老,大家都知道爱美是女性的天性,所以女性们赶紧一起来了解一下睡前哪些坏习惯会让你提前衰老。


睡前坏习惯让你提前衰老

  1、睡前生气:

  睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。免强睡下,容易染病,

  2、睡前饱餐:

  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。

  3、枕头过高:

  从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

  4、枕着手睡:

  睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”。

  5、带饰物入睡:

  一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等); 其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

  6、微醉入睡:

  随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

  7、带妆睡觉:

  一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

  8、带胸罩入睡:

  胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。

  9、睡前饮茶:

  茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。

  10、睡前剧烈运动:

  剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量保持身体平静。

  以上都是小编告诉你的会让你身体出现亚健康的坏习惯,在生活 你有几条呢?想要美容养颜的女性朋友们如果你有这些坏习惯的话,赶紧改掉吧,这些坏习惯可是会让你提前衰老的哦。

  【推荐阅读:解析亚健康有哪些症状表现】

Related Articles

生活中的坏习惯 让女人提前衰老

04/02 02:27
在大家的日常生活中,有很多女人喜欢在自己的身上喷香水,大家看似美丽的动作其实隐藏着不为人知秘密,对于女人基础护肤来说,也觉得喷香水是一件很正确的事情,不仅可以滋润肌肤,还可以掩盖身上的汗腥味,其实这都是生活中的坏习惯. 喷香水怎能是生活中的坏习惯呢?这是让很多女人都感到奇怪的问题,大家也别担心,其实在大家的生活当中,还有很多意想不到的坏习惯正在发生. 习惯1:在颈部喷香水 很多人喜欢在颈部喷香水,但酒精作为香水的主要溶剂,具有很强的挥发性,当香水中的酒精挥发时,颈部的水分也会被带走,长此以往颈部

生活里哪些坏习惯加速了女性衰老

08/30 18:09
生活里哪些坏习惯加速了女性衰老
时间是让我们变老的最大元凶,它我们不能把握的住,可是生活里一些让我们提早进入老年生活的坏因素可是需要我们关注的哦!美容老师讲到,如果我们采取有力措施则是会减缓衰老步伐的,所以生活中的不良习惯我们就要及早修正了哦! 独家策划,生活里哪些坏习惯加速了女性衰老呢? 1.整天愁眉苦脸,庸人自扰 每天摆"苦瓜脸"会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的"愁纹".笑一笑,十年少.情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其

3个坏习惯让女人加快衰老

04/02 15:01
很多女人总是对着镜子自怨自艾,感叹时间是一把杀猪刀,一点都不留下青春的痕迹,但是却忽略了是自己的很多坏习惯导致皱纹爬上额头,导致脸生老相,今天小编就为你揭秘3个坏习惯让女人加快衰老. 衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰 每天摆"苦瓜脸"会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的"愁纹".笑一笑,十年少.情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象. 衰老原因二:熬夜 熬夜是皮肤保健的大

养成睡前好习惯 让你青春永驻

09/14 22:06
睡觉是一个最佳美容的时段,如果在睡觉前养成好习惯,就能让你安安稳稳的睡一个美容觉.那么,睡觉前,我们该注意哪些问题呢?下文就介绍了一些睡前好习惯,只要你能坚持住,好肤质就离你不远了. 在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒.这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽.所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水.吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住. 睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰. 一.睡前动一

睡前好习惯让你秀发更健康

04/05 14:33
睡前好习惯让你秀发更健康
美容护肤专家认为,睡觉是很好的护发时间,在睡前做好秀发的养护工作,那你的秀发就能在睡觉时得到完美养护了.掌握睡前好习惯,你的发质就会更健康.下文具体介绍了一些睡前好习惯,一起来看看吧. 习惯一:五指成梳,留住秀发 我们知道,头部集中了人身上好几个重要的大穴,通过梳理过程中的刺激,可以起到按摩作用.首先用梳子把头发梳通,从前额开始,由上往下梳,力道适中.再用手指,轻轻按摩着头皮,用手指分别从耳根.颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢,再集中搓揉头顶.如此反复30次以上,感到头皮麻麻地为止.这样的动作可

养成五个睡前好习惯轻松击退失眠

07/07 19:34
我们在电视和网络上总能看到有人因为失眠而陷入抑郁症的泥潭,充足的睡眠对于身体健康和精神状态都有着重要的影响,睡眠不好会直接影响第二天的工作和生活,甚至容颜也会被扣分.而当长期得不到良好的睡眠更是苦不堪言.如果你也有失眠烦恼,下面网为你推荐五个日常保健睡前好习惯,让你不再为失眠困扰. 热水泡脚 脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环.加速新陈代谢多有好处.若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚.按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行.舒筋活

睡前三大习惯 让你青春永驻

10/17 12:34
女人每天都会花一定的时间来睡睡美容觉,并且这也是需要花时间的事情.但是每晚在睡觉之前还是需要准备一点东西,这您知道吗?毕竟睡觉是养颜的最佳时机,在这里,资讯网给您来带有关现代养生的咨询,睡前好习惯,让你您得肌肤滋润犹存. 一.睡觉泡脚多养生 睡前泡脚一直都是很多美眉们养颜的法宝.我们都知道脚是离心脏最远的地方,血液循环也不容易到达,氧分也很少得到,加上现在是冬季即将来临,脚部护理更重要.但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏.肾脏等多个部分的正常运作.所以,睡前用温热的

别让这些坏习惯加速你的衰老

04/06 10:11
在当代社会中,我们的生活节奏越来越快,最可怕的是,衰老的速度也并没有随着医疗美容事业的进步而减缓,反而有加速的趋势,这是为什么呢?从女性保健的角度来看,很大一部分原因出自我们自己的坏习惯,下面就让我们一起来了解一下究竟是哪些坏习惯加速了我们的衰老吧. 1.煲手机电话粥 这个世界那么大,朋友圈子那么小,心事这么多,闺密这么少.于是经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天,形成一道流动的风景线. 总是有人说经常用手机会头痛,有辐射,但这个是一直没有定论的.目前科学家又再次提出警告,指

四坏习惯让女人加速衰老远离青春

09/07 15:15
现在的人们除了对物质的不懈追求之外,也越来越注重对自己身体的保护,女人尤其是如此,女性养生一直都是众女性关注的话题,今天小编就为大家收集了生活中女性们常犯的坏习惯,这些养生误区会给大家或多或少的带来一些问题,下面为了你的健康与年轻一起来看看吧! 坏习惯1.恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日.凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉.精神萎靡.有"越睡越累"."越睡越不舒服"的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样