男性不育饮食上吃什么好

  现代紧张的生活节奏,加上生活工作上的压力以及一些不良习惯的影响,造成很多男性患上不育症,而大多数男性不育的原因都和精子质量差有关,其实对于这类患者来说,很多是可以通过饮食的调理,来提高精子质量,提高生育能力的,下面就给大家介绍一下男性育可以吃些什么食物来调理。

  1,多种微量元素,如锌的矿物,男性睾丸的发展离不开补锌,一旦锌长期摄入不足,会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品动物贝类,如牡蛎含锌最多可以多吃。

  2,添加适当的激素类食品:动物内脏含有许多男性激素成分,如肝脏,肾脏,牛鞭的摄入,可以促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有帮助。

  3,蛋白质和精氨酸的食物:蛋白质是精子生产、分化的主要材料,缺乏蛋白质供应,男性精子有问题。高蛋白食物,瘦肉型猪脊髓,狗肉,牛羊肉,家禽,蛋,鱼,豆制品等,精氨酸是必要的生产精子,缺乏可发生无精子症。含精氨酸的食物,鱼,人参,肌腱,豆类,肉类等。

  4,多补充维生素:维生素能增强免疫功能,而且还可以促进精子,保持生殖器的作用,维生素可以防止器官老化,生精小管再生。维生素胶囊,其他维生素丰富的蔬菜。

  看了上面的介绍,希望患有男性不育症的朋友平时在饮食中一定要注意了,饮食一定要均衡,除了要补充多种微量元素外,增加适量激素类食品外,蛋白质,精氨酸及各种维生素也是必不可少的。通过合理的饮食调理,配合科学的治疗,相信不少因精子不达标的男性不育者都能享受到做父亲的幸福的。

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