孕妇吃水果时的一些禁忌需要注意

  孕妇每天补充一定量的水果是必要的。但是不过什么食物,都要食之有度。尤其是在怀孕期间,更加应该注意吃水果的禁忌。下面随小编一起来看一下孕产期保健支招:孕妇吃水果的一些禁忌要注意。

  孕妇吃水果要注意卫生,不要因为误食不干净的东西造成腹泻等疾病。另外要注意自己的体质需要。

  孕妇吃水果禁忌

  1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

  2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

  4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

  5、忌吃太凉水果:尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

  其实各种水果对于孕妇来说都不是完全的没有坏处或者没有好处的。只是在食用上要注意方式方法。各种水果搭配得当,掌握好一个度,那么对于孕妇自己的健康和胎儿的成长就是有利无害的。

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