摧残白领健康的十大恶习

  摧残白领健康的恶习你知道几个呢,像是压力大、经常熬夜都是其中不可少的了,其实白领应该适当的抽出时间来关注自己的健康的,健康有了事业才能做的更好。

  一、工作时间长

  虽然说白领是朝九晚五的上班,但是多数时间工作是完不成的,所以加班对他们来讲是家常便饭的,这样的做法注定了他们要久坐了,久坐对健康的危害可是非常多的。

  二、工作压力大

  现在社会竞争压力真的是非常大的,各个行业无论职位高低都是一样的,深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才,肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担,因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度,逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化,因而造成常态性的工作压力。

  三、睡眠严重不足

  中医提醒睡眠不足容易导致身体的内分泌失调,久而久之健康隐患会越来越多的,白领们由于经常性的超时工作,睡觉已成为白领生活中最大的奢侈。由于平常经常每天只睡5个小时,利用周末假日补眠,也就成为白领难得的享受,不过也失去参与各种聚会活动的机会,使得生活圈愈来愈狭窄。

  四、职业病特多

  最近几年职场的隐形杀手一个个的暴露了——职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大,后遗症就是职业病也多。

  五、与亲人相处时间短

  家庭是多数人幸福感的来源,白领们也都希望自己有个美满的家庭,但是对于那些整日忙这工作的人,连谈恋爱的时间都很少有,有时候连看父母的机会都是非常少的。而对已婚的白领来说,家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。

  六、不进则退的学习压力

  生活和学习都是一样的必须不断学习才能进步的,但是四季养生中很忌讳的就是长期的处于压力之中不能自拔了,其实有时候放松自己也是非常有必要的,时尚白领的养生之道你看过之后就知道自己要改变什么了!

  七、太过于追求高效率

  速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式,今天做这项工作花了30分钟,明天就要想办法缩短到25分钟,为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步,就要将更高的要求更高的目标排上日程。

  八、工作环境压抑

  白领的工作环境是好还是不好,人人心里都有自己的判断标准的,加上上级每天给的压力,导致很多白领都认为在公司的时候很压抑。

  九、与人沟通机会少

  特别是一些科技白领,每天所面对的都是图纸、文案、计划等,等待解决的问题一大堆,因此与人面对面沟通的机会很少,久而久之,白领也就习惯跟没有表情的机器沟通,遇到活生生的人反而不知道该怎样相处。

  十、性格发生裂变

  沉溺于网络的事件不用说大家都可以想到很多的,有时候在网络上可以很好的沟通,但是在现实中却见人都不会说话的,所以尽量的多走出来和人沟通吧,不然很容易就出现性格裂变的问题的。

  摧残白领健康的恶习真的是很多,这十条是比较常见的,如果你不想要自己成为一个不健康的白领的话,就尽量的改正这些不良习惯吧!