吃水果的禁忌:香蕉不成熟会加重便秘

  不管是老人孩子还是成年人都非常的在乎自己的身体健康,男人的身体健康很重要,其实老年健康同样的重要,我们知道水果能给我们带来很多的营养,那么你们知道吃水果的禁忌有什么吗?

  吃水果的禁忌——吃不熟的香蕉会导致便秘加重

  香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。

  同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。

  不过,这些作用只是熟透的香蕉才具有的,没熟透的香蕉可能会起到反作用,它含有较多的鞣酸,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

  吃水果的禁忌——水果不宜榨汁喝

  如今越来越多的家庭购置了榨汁机,觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒,除牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更营养。

  因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。

  此外,直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分,增加患病几率。

  生活中的水果有很多,能为男人补充营养的水果也非常的多,但是我们需要注意的是,一定要健康的吃水果,以上就是男人吃水果的禁忌,这些禁忌会给我们带来伤害,所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的保健常识

  推荐阅读:春季做好养生保健的九个方法

Related Articles

小孩吃水果的禁忌

08/03 18:16
小孩吃水果的禁忌
水果是不少的小朋友爱吃的,因为味道很好.健康饮食专家提醒广大朋友,并不是所有的水果都适合小孩子吃,因此,广大家长们要注意.下面就给大家详细的介绍一下小孩吃水果的禁忌. 一.夏季水果,需要慎选 夏天的水果多属于寒性,有过敏体质.低血压.气虚.脾虚或是长久感冒不愈的孩童,一定要少吃生冷水果:而且在冰箱冷藏保鲜的水果,要食用时最好退冰后再吃.所以提醒父母,家有虚弱儿,吃水果时,务必慎选水果属性,且控制摄取的份量. 进口水果如葡萄柚,含有大量的维他命C,有消炎功效,但虚弱体质者不宜多吃,否则易致拉肚子.

在平时我们吃水果的禁忌

09/27 05:13
水果是男性饮食当中必不可少的饮食之一,水果中含有很多我们需要的营养成分,很多的男人吃水果比较少,有的男人吃水果比较少的原因就是因为上班没有时间,就选择在饭后吃水果,那么,饭后吃水果好吗?我们平时吃水果的禁忌是什么呢? 香蕉是我们日常生活中吃的最多的水果,很多的人也喜欢它的味道,香蕉给我们也带来了很多的好处.性甘寒,味微涩,具有清热止渴.清胃凉血.润肠通便.降压利尿的功效.对于口渴.便秘等阴虚肠燥.血热气滞者是十分健康的食物. 香蕉虽然对我们有很多的好处,但是有很多的人不适合吃香蕉.香蕉不适宜脾胃

维护男人健康 远离吃水果的禁忌

08/21 05:16
维护男人健康 远离吃水果的禁忌
男人的身体健康很重要,健康的身体会让男人显得格外精神,所以健康的水果很重要,在男性饮食中也会经常出现水果,那么你们知道吃水果的禁忌有什么吗?男人一定要知道 吃水果的禁忌有很多,男人一定要知道,因为如果吃水果出现了误区对身体的伤害很大. 1.忌饭后立即吃水果: 饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘.因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时. 2.吃水果忌不漱口: 有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿. 3.忌食水果过多: 过量

水果不能乱吃 注意吃水果的禁忌

09/06 20:32
水果不能乱吃 注意吃水果的禁忌
每个男人都很在意自己的身体健康,但是男人和女人有点不同,女人在乎的是肌肤的健康,而男人在乎的食物身体的健康,男人的健康是离不开男性饮食的,那么你们知道吃水果的禁忌有什么吗? 吃水果的禁忌有很多,男人一定要知道,因为水果可以帮助男人维护肌肤的健康. 生吃水果忌不削皮: 一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃.殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多. 忌用菜刀削水果: 因菜刀常接触肉.鱼.蔬菜,会把寄生虫或

男人吃水果的禁忌有什么呢

04/04 16:03
男人吃水果的禁忌有什么呢
每个男人都非常的在乎自己的身体健康,对于健康的保健常识男人知道很多,我们知道男人的健康和男性饮食有很大的关系,那么男人如何健康的吃水果呢?其实生活中男人吃水果有很多的禁忌.那么你们知道吃水果的禁忌有什么呢? 男人吃水果的禁忌有很多,橘子不能吃太多,橘子含有胡萝卜素,由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等,肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A,使血中的胡萝卜素的含量骤增,导致黄色色素沉着在皮肤和组织内,从而引发了胡萝卜素血症,造成皮肤发黄. 很多的肥胖人大量的吃水果也是不正

老年人吃水果需重视的禁忌

10/20 05:16
为了身体的健康,一些老年人已经逐渐开始重视健康饮食,合理搭配三餐,多吃水果.但是随着老人的身体随着年龄的增长而逐渐老化,随之也患病.所以要重视老人饮食,了解一些老人吃水果的禁忌,以免适得其反,加重病情. 高血压患者 宜吃柑橘.柚子.草莓.杏子.香蕉; 冠心病患者 宜吃柑橘.柚子.草莓.杏子,但不宜吃水量较多的西瓜.椰子等,以免增加心脏的负担及加重水肿; 中风患者 宜吃山楂.西瓜;胃溃疡患者宜吃青绿香蕉,这能促进溃疡愈合,防止胃酸侵蚀胃壁,但黄熟的香蕉无此功效,也不宜吃李子.山楂.柠檬等含有机酸较

秋后吃水果 食用七种水果有禁忌

10/06 10:14
秋季是收获的季节,很多水果都在秋天成熟,秋天也自然成了我们适宜吃水果的好时节.水果虽然种类多,营养高,味道鲜.但殊不知,秋天吃水果也是要讲究饮食禁忌的,有的水果在秋天多食反而对身体造成不必要的伤害,影响我们的健康饮食.下面,我们就一起来为您介绍秋天吃水果的禁忌. 1.梨:具有止咳.化痰和清燥等作用,对治咳喘.风热.咽炎等有良效.因性寒,脾胃虚寒.口吐清涎.大便溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食. 2.柑橘:内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄,

老年人吃水果的几个禁忌

02/05 09:14
老年人吃水果的几个禁忌
男人的健康很重要,老年健康同样也非常的重要,每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,所以男人一定要为了自己的身体健康注意自己的饮食,水果有很多,但是吃水果的禁忌也非常的多 吃水果的禁忌--忌迷信高档进口水果 许多人以为昂贵的进口水果一定营养价值更高,其实不然.进E水果在旅途中就已经开始发生营养物质的降解,新鲜度并不理想.而且,因为要长途运输,往往要在水果完全成熟之前便采摘,通过化学药剂进行保鲜,因此可能会影响水果的品质. 吃水果的禁忌--忌用水果代替正餐 人体共需要近

孕妇吃水果时的一些禁忌需要注意

12/30 04:25
孕妇每天补充一定量的水果是必要的.但是不过什么食物,都要食之有度.尤其是在怀孕期间,更加应该注意吃水果的禁忌.下面随小编一起来看一下孕产期保健支招:孕妇吃水果的一些禁忌要注意. 孕妇吃水果要注意卫生,不要因为误食不干净的东西造成腹泻等疾病.另外要注意自己的体质需要. 孕妇吃水果禁忌 1.忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉.鱼.生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上. 2.忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿. 3.忌食水果