软床对老年人养生保健不利

  中老年保健专家介绍说,老年人应该睡什么样的床?是硬板床还是软一些的软床呢?应为老年人的身体素质要比年轻人差,所以在床的选择上,应该从老年人的身体健康角度出发,尽量不要选择软床,而应该选择半硬的平板床。这是什么原因造成的呢?

  为什么软床不适合老年人睡呢?因为老年人睡软床会影响血液循环,人体与床面的接触面积加大,同时人体受挤压的面积也随之加大,不利于体表的血液循环,很容易引起腰酸背痛,四肢酸软。

  另一方面,虽然不与床接触的身体部位肌肉很放松,但是腰背部的肌肉受压,就容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。

  另外老人睡在软床上,还给某些行动不便的老年人翻身增加难度,所以老人在所睡的床上应该有所讲究。盲目或不规范选择床往往存在很多的健康隐患。

  哪些类型的床较为适合老年人?根据老年人体质,选择的床最好能保证人在仰卧时能保持腰椎的生理性前凸,在侧卧位时不使脊椎侧弯。因此,半硬的平板床(木板加厚垫),,绷紧的棕床次是老年人的最佳选择。

  选择适合的床对于老年人来说很重要,从另外一个角度出发,选择好的床将对老年人的睡眠也是大有裨益的,家里有老年的朋友们,不妨调换一下老人的床上用品。

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