女人远离亚健康的方法-背部护理

  很多女性过了青春期还会因为体内器官的失调而引起的女性疲劳感,而且很容易出现痘痘、面无光泽、皮肤黄暗、并且出现很多小细纹,其实这些想象都表明,你可能患上了“亚健康”的现象。而且其实这些症状都能靠背部护理得到一定的治疗。今天从女性保健的角度给各位女同志介绍一种背部护理方法,使女性朋友远离“亚健康”的烦恼。

  体验病理背穴

  14点10分:红外线灯照射红外线主要起一个排毒的作用,李小姐脸上有痘痘,说明体内有一定的毒素,照一下红外线是有好处的。照射先从腰部开始,一直到脖子,历时5分钟。

  14点25分:上排毒精油照射完毕,美疗师在李小姐的背部抹上一层排毒精油,然后按摩。美疗师解释,抹精油主要是让毒素从皮肤的真皮层排到表皮层,通过按摩,可以疏通经络。

  14点30分:刮痧短暂的按摩后,美疗师用刮痧专用的砭石在李小姐的背上刮起来,石头所到之处,皮肤上起了一些红点点,说明毒素现出来了。

  14点45分:拔罐刮痧完毕约10分钟,美疗师开始给李小姐拔罐。10分钟过后,罐的玻璃壁上有一层水雾,美疗师说这就是体内的湿气。

  ●体验人感言:刮痧做完后,感觉整个人很轻松。

  ●美疗师叮嘱:刮痧主要起排毒的作用,做完后24小时内不可洗澡。拔罐能去湿、祛寒,做完背上会有圆痕,一个星期后会淡掉。

  针对亚健康,有些东西是要从饮食方面补一补的。维生素A可多吃鱼肉、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物来补充这类维生素。.维生素D平时多注意吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。维生素C平时要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。红葡萄酒喝少量葡萄酒有益健康。红葡萄酒中有一种类黄酮叫槲角酮,可促进血液发生有益健康的变化。

  稳定情绪工作中为了避免上火、发怒等情绪激动,饮食中可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品,以及鱼干、骨头汤等,这些食品含有丰富的钙质。钙具有防止攻击性行为发生的镇静作用。 运动长时间在办公室坐着工作的人,应该每隔1小时活动一下,可以做简单的保健操,也可以随意活动筋骨。勤梳头梳头是一项最简单、经济的保健方法。因为梳子齿与头发频繁接触产生的电感应,会疏通经脉,促进血液循环。

  所以在平时要尽量少吃过咸、过甜等容易致使女性患上亚健康的食物,要多摄取含有蛋白质、维生素的食物,并且多吃些蔬菜及水果,而且在平时可以做些简单的保健操。并且按照小编给大家介绍的背部按摩方法来进行保健,这样也可以使女性对改善自己的亚健康状态起到一定作用。

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