吃水果需掌握五个禁忌

  吃水果有哪些禁忌?水果营养价值各不相同,而且口味也多种多样,所以说水果一直是生活当中我们不可缺少的食物,但是吃水果有一些禁忌和原则,大家也需要注意,比如说吃水果不漱口,很容易引起龋齿。

  1、忌饭后立即吃水果

  饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

  2、吃水果忌不漱口

  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  3、忌食水果过多

  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

  4、食用开始腐烂的水果

  以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

  5、水果忌用酒精消毒

  酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

  可能很多人在吃水果的时候,对上面所介绍的这些问题,都没有太过的注重,因此才会给身体健康产生一些不利影响,但是在了解了这些内容介绍之后,那么大家今后吃水果时,就应该注意提醒自己,必须注意遵守健康饮食原因。

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