乳房保健 四恶习乳房提前衰老

  对于女性来说,他们最看重的身体部位,乳房应该是一个关键之处。时代发展到今天,审美观依旧认为乳房是女人美丽的象征,女人们虽然每天都在高喊乳房保健,但是却总是让不经意间的小习惯伤害它,你知道你的哪些不健康的习惯会让乳房提前衰老吗?

  1、驼背

  女人,虽然不被要求走若风,坐如钟。但是为了自己的魅力,驼背是不能忍受的,一旦驼背会导致肩、背脂肪堆积,虎背雄腰,失去女性灵秀的感觉!驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。

  2、弯腰

  坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。

  3、伏案

  很多女性职业,比如老师,女白领等,她们都有很多时间是伏案工作的。女性伏案时,如忽略了乳房保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房健康危害甚大,因此必须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

  4、趴睡

  趴睡其实是被现在巨大的压力给逼出来的。偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

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