快速享瘦的一周鸡蛋减肥食谱

  鸡蛋富含蛋白质,是减肥的好食品。那鸡蛋怎样快速减肥呢?什么样的食法才能达到减肥的效果呢?不如就试试小编推荐的一周减肥食谱吧,能让你在一周中快速减肥,7天快速变瘦。

  星期一

  早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄,咖啡(不加糖奶)。

  午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡。

  晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡。

  星期二

  早餐:煮鸡蛋一个,烤面包,葡萄,咖啡。

  午餐:煮鸡蛋两个,咖啡,葡萄。

  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡。

  星期三

  早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。

  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄,咖啡。

  晚餐:煮鸡蛋两个,羊肉、西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。

  星期四

  早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。

  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄,咖啡。

  晚餐:煮鸡蛋两个,奶酪,菠菜,咖啡。

  星期五

  早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,西红柿,咖啡。

  午餐:煮鸡蛋两个,菠菜,西红柿,咖啡。

  晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡。

  星期六

  早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。

  午餐:水果沙拉,鸡蛋两个。

  晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡。

  星期日

  早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。

  午餐:烧鸡,西红柿,葡萄,咖啡。

  晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主。

  鸡蛋也能减肥哦!那鸡蛋怎样快速减肥呢?以上的一周鸡蛋减肥食谱,就能让你快速达到减肥的效果,减肥中的女性们不妨来试试小编推荐的鸡蛋减肥食谱吧,让你在美味中享瘦,快速减肥。

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