节食减肥不当会产生4大危害

  为了美,为了漂亮,人们不惜一切都会为了身材而拼了。有些朋友选择节食减肥,恨不得让身上的脂肪少点,再少一点,在她们看来“瘦才是王道”。节食减肥好不好?节食减肥危害大吗?专家指出,节食减肥有时候就像吸毒一样,一开始你是享受身体变瘦的快乐,之后就演变成一发不可收拾的身体机能全面“瘫痪”,让你苦说不出。

  

  节食减肥危害大吗?4大危害让你苦不堪言

  危害1、 患上神经厌食症

  过度节食,很容易患上“神经厌食症”,这种疾病在年轻女孩子中较为常见。

  危害2、常常便秘,不得不依赖泻药

  专家指出,食物过精、过细、过少,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱造成的便秘,可以通过多吃粗杂粮和蔬菜、水果进行纠正,但不能简单地使用泻药一泻了之,只有少数找不到引起便秘的原因或确需对症治疗的,才需酌情短期应用泻药。要知道,连续使用泻药会导致药物依赖,久用会损伤肠壁神经丛细胞,使其退化,造成局部结肠松弛,会加重便秘。

  危害3、营养不良,免疫力低下

  长期节食的人,因为低血糖而常常会出现恶心、头晕、乏力甚至晕厥,皮肤开始变得干燥、苍白、弹性差,皮下脂肪薄,变成“皮包骨”。由于免疫力下降,很容易引起感染,一次感冒发烧,营养不良者就挺不过来了。同时,由于严重的营养不良,常有情绪不稳、焦虑、失眠、强迫的症状,有的还会引发继发性抑郁,严重者有自杀想法及行为。

  危害4、月经减少或闭经,卵巢功能早衰

  节食减肥危害大吗?过度减肥节食,导致体内脂肪急剧降低。当脂肪比例过低时,会导致雌激素合成不足,雌激素减少又会引起月经紊乱,并且抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,卵子无法发育成熟。另外,服用减肥药不当,比如滥用酚弗拉明之类的药物,也会引起比较严重的月经失调。

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