明星最爱柠檬减肥法瘦出好身材

  明星减肥早已都并不是什么新鲜事情了,现在很多明星朋友为了减肥都付出了非常惨痛的代价,减肥什么方法效果好?小编称,赵薇在微博中推荐给好友的柠檬减肥法,柠檬减肥法让她在一个星期之内快速瘦了下来,减重7-12磅!相信看到这个效果的瘦身朋友们都非常心动吧,那么,柠檬减肥法?柠檬食谱不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与健康。

  柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。

  柠檬好吃又减肥

  众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。

  其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

  柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

  柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。

  自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。减肥方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  柠檬减肥法?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家,现在夏季减肥是一个非常合适的季节,大家可以制定一个合适自己的减肥计划,现在饮食减肥和运动减肥相结合效果是非常不错的,姑娘们,赶快行动起来吧!

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