让眼睛摆脱干涩的眼保操

  我们大家都有过这种感受,眼睛使用过度后,会明显感觉干涩肿胀,这个时候就需要适当的按摩来促进血液循环,缓解眼部肌肤问题。今天美容小编就给大家介绍一下让眼睛摆脱干涩的眼保操,希望对大家有所帮助。

让眼睛摆脱干涩的眼保操

  1.看远看近转换

  先看近的景物,持续2个深呼吸,接着转移视线看远的景物,同样2个深呼吸(可用手指作为目标物),两个动作重覆几次。或者看远方,再合掌距离30公分看手掌,亦可消除疲劳,锻练眼肌,加强晶状体的调节功能。

  2.看黑看白转换

  先将眼睛闭上、用双手把眼睛盖起来,持续2个深呼吸,之后再把眼睛打开,可增加眼肌的弹性;另外,在双手盖住眼睛时,可将两手互相搓热,再贴上可促进眼周血液循环,舒缓干涩感。

  3.眼球旋转运动

  以手指为视线目标,顺时针转动手指,让眼球跟着手指移动而转动,转完1圈以后,闭目休息2个深呼吸,接着再逆时针转动手指,让眼球跟着手指移动而转动,待休息后持续4个循环,能帮助眼肌放松,减少酸痛。

  4.眼部舒缓按摩

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