做到早睡早起就能轻松养肺

  中医内科的专家发现,如今,得肺病的人群越来越多,这与生活坏习惯密切相关。中医认为,要想得到健康的肺脏,我们需要积极养肺。养肺不是难题,也不需要你花费大把的时间和精力。只要做到早睡早起,就能轻松养肺了。

  所谓:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”

  另外,中医认为因秋天由肺主宰,应多食酸,少食辛。这是因为辛味发散泻肺,酸味收敛肺气,秋天肺气宜收不宜散,所以“立秋”后要少吃葱、姜等辛味食物,多吃酸味果蔬,还要禁寒凉,饮食上要多喝粥。

  如果能够按照四季的变化做好作息的调整,再加上适当的饮食保养,许多疾病是可以避免的,有些病甚至可以不药而愈。

  所以说,早睡早起是很健康的生活习惯,它对你保护肺脏健康是有重要意义的。在当今社会中,很多朋友会经常熬夜,殊不知这样会非常伤肺。肺是人体重要器官,如果不注意养护,就会导致肺癌发生,所以我们要养护好肺脏。

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