长寿老人向你分享长寿秘诀

  在年轻的时候,我们都享受生活,而在步入中老年时,我们去惶恐老去.可是,青少年时的那些张狂和生活习惯对以后的养生保健是非常有影响的,这些你可知道多少?所以,平常就应该多了解一些保健常识,以免在步入中年时来懊悔。而压力过大的男性也应该多吃一些有益身心的食物,多做一张健身运动.小编带你一起去寻找长寿的秘诀.

  长寿的秘诀:上过大学。哈佛大学医学院一项研究发现,正规受教育时间超过12年的人,比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。

  长寿的秘诀:人缘好。“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化,最终让寿命缩短4到8年。

  长寿的秘诀:.朋友身体健康。如果好友体重增加,同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。

  长寿的秘诀:自制力强。相对于责任感不强的人来说,那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。

  很多人或许会觉得很困惑,朋友的健康自身的健康为什么会有影响呢?其实,这是很科学的,因为不少男性和自己身边的朋友群饮食习惯甚至作息都是相等的.所以,朋友健康,自身也应该是会有一个良好的身体的.这也是长寿的秘诀之一.所以,为了长寿,应该规律生活.

  推荐阅读:推介男性3种常见的补肾食品

Related Articles

揭密125岁老寿星的长寿秘诀

05/23 16:31
揭密125岁老寿星的长寿秘诀
长命百岁是每个人对于老年人的美好祝愿,经常学习一些名人保健秘诀对于做好中老年保健具有很大的帮助,今天我们就来揭密一下125岁老寿星的长寿秘诀. 7月18日下午,<生命时报>记者一行离开阿丽米罕所在的疏勒县,前往疏附县,是下一个寿星迪拉热姆罕·苏力坦的居住地.生于1889年2月15日的迪拉热姆罕,今年已经125岁了,老人家住在比较偏远的塔什米力克乡,直到不久前该县老龄工作委员会入户体检时,才发现这位"隐居"的老寿星. 迪拉热姆罕的家多是狭窄的乡间小道,行路的艰辛超过预期.我们

揭秘古代养生长寿秘诀

11/14 04:33
足浴养生法 "足浴"即用热水泡脚.祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾.肝.肾)始,踝部以下有66个穴位.在中医看来,热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样,有推动血运.温煦脏腑.健身防病的功效.现代医学测定,人脚的温度保持在28-33℃时感到最舒服.老年人动脉硬化,供给脚的血量减少,比年轻人怕冷,脚底受寒发凉,会使机体抵抗力下降,罹患疾病.因此,经常保持又足温暖,每天晚上用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康.其具体做法是;"足浴"要求热水泡脚时间长些,

揭秘九个国家女性的长寿秘诀

11/01 11:57
在全球,由于气候.地理位置的不同,不同国家的女性,也有着自己特有的养生秘诀.接下来,小编我就为你盘点,九个国家女性的长寿秘诀,你可以根据自己的具体情况,来选择适合自己的家庭调护法. 中国女性:唱出心声.在中国广西巴马,90%的女人寿命超过90岁.科学家们发现,当地女性之所以长寿,与其擅长用唱歌表达情感不无关系.唱出心声有助于促进免疫系统,提升情绪.加州大学和法兰克福大学最新研究发现,经常唱歌的老人看医生更少,用药量更小,也更少抑郁.唱歌的保健功效还具有累积性,唱歌时间越长,保健功效越好. 芬兰女

揭秘:活到160岁的长寿秘诀

07/25 12:14
每个人都希望自己可以长寿一些,多看看外边的世界,但是,现在人很少有活到百岁的.怎样才能保健身体,长寿一些呢?下文就介绍了老子活到160岁的长寿秘诀.让我们一起来看一看人的长寿秘诀是什么. 揭秘160岁老子的长寿秘诀 第一式振阳法:振奋身体阳气 1.闭上双眼; 2.用掌心及掌根处抵住下巴,虎口向外; 3.用力托下巴,依次向上.左.右.前.后托; 4.睁开双眼; 5.叩齿,也就是上下牙相碰; 6.叩齿的同时,四指并拢,用手掌的前半部分沿从左向右.从右向左的方向擦眼睛; 7.将手掌放在头顶上,掌心使劲

揭秘:夏季日常必看长寿秘诀

05/10 14:38
女人在夏季吃什么好呢?你知道爱美丽的女性都是很关注身体的健康的.所以,我们怎么吃最好呢?在夏季女性如何养生呢?女人在一清晨醒来时多吃食物这是很多人都有的状态.因此,夏季女性如何吃好健康的食物呢?我们在一个人的饮食计划当中,早餐很重要,怎么吃好早餐呢?这对于女性的健康非常重要.随着小编一起来看看夏季养生必须学会的内容吧! 揭秘:夏季日常必看长寿秘诀 来不及吃早餐别空手上班 夏季女性吃什么可以瘦身呢?有哪些夏季养生的捷径呢?如果早上太忙以至于来不及吃早餐的话,也最好有所准备,应事先准备好一个粗面粉面

揭秘日常生活中的长寿秘诀

05/12 03:38
万物有生有灭,对于人也是一样的,从出生到死亡这是每个人都必然会经历的一个过程,但是时间长短会有很大的差异,那为什么有些人会长寿呢,现在就来认识一下日常长寿秘诀.每个人来世界走一趟,停留的时间并不相同,这当然跟一个人的日常保健习惯有着紧密的联系. 长寿的方法 1.清晨醒来时多吃食物 在一个人的饮食计划当中,早餐起着非常重要的因素.人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低.随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平.醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快.如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃

解读宋美龄长寿秘诀

09/24 18:20
解读宋美龄长寿秘诀
如果你了解历史的话会知道,宋美龄是高寿的,她有很多自己独特的长寿秘方.中医专家告诉你,只要你养生得当,想要活过100岁,并不是难题.接下来,为你具体解读,关于宋美龄长寿的中医典故. 1.少食多餐: 宋美龄很注重饮食质量,少食多餐.虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物,但总体上不会影响消化,每餐两荤.两素,每天必须就5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物,也绝不贪食.她几乎每天都会用磅秤称体重,只要发觉体重稍微重了些,会立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物. 我们的抗衰老处方--食勿过饱,淡食

101岁老人陈立夫的长寿秘诀

10/06 08:55
陈立夫是在中国政坛非常有影响力的一个人物,享年101岁,之所以如此高寿,是因为陈立夫先生始终非常重视自己的身体保健,下面我们来看一下陈立夫先生的长寿秘诀有哪些. 长寿秘诀1.加强锻炼,保持心理宁静. 为加强新陈代谢之功能,余每天5时半即起,做全身自身按摩之运动,迄今已将近半世纪矣.在上海读中学时,各种球类运动均好参与,非求胜也,乃求动也.故年岁愈老亦不中断.余每日三顿饭后走路,由护士陪同,每次约走500至600步,行此已有20年矣. 长寿秘诀2.保持良好科学的饮食习惯. 我们家,非富有亦非贫乏,

最简单的人类长寿秘诀有哪些

06/11 18:37
很多人一直都追求一些长寿的秘诀,其实对于长寿这样的事情遥远的古代人们就已经开始研究了,最简单的长寿秘诀是平常人最想要的,因为灵丹妙药是很费钱的,并且还不一定有很好的效果. 一.职业长寿 乐队指挥.僧侣.画家.牧人等寿命较长.其实如果一个人爱好自己的职业,那么工作和生活上都会有不同的表现了,像是画家或是牧人长寿是因为在他 们工作的时候,因为心情是非常舒畅的,可以有效的改善的血液循环和缓解精神紧张和神经功能紊乱,排除忧愁和烦恼,消除疲劳和七情劳损.如果你想要自己活的 更长久一些的话,最好培养一个好的