自我诊断你有没有心理障碍

  自我诊断你有没有心理障碍,心理学家认为,当你觉得心情太坏,并开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时,便应该考虑求医了。么,正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢?下面的15个问题可帮助你自我判断。

  1.在新环境中,例如求职面谈,有无难堪或不顺利之感?

  2.在作决定时,你是否会感到很困难,如选购一件新上衣或决定周末如何消遣时?

  3.参与团体活动时,你是否犹豫不决?例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁?

  4.是否满意与你关系密切的人?

  5.在求职面谈或参加宴会之前,你是否须喝杯酒或服镇静剂,以增加信心?

  6.对不能控制的习惯,如吸烟或吃得太多,是否感到忧虑?

  7.你在飞机里或什么狭小的地方,是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹。

  8.出门后,是否必须再回来一次,看看房门可曾锁好,炉子可曾熄灭以及诸如此类的事。

  9.你或你的伴侣对性生活感到不满意吗?

  10.你是否要一个多小时才能入睡,或醒得比你希望的早一个多小时?

  11.你是否非常关心清洁,或怕被你接触的东西弄脏了或怕弄脏了你所接触的东西?

  12.你是否觉得前途无望,或曾想伤害自己或自杀?

  13.你曾否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西?

  14.你是否认为你有高超的能力,或认为别人用高超的能力来对付你?

  15.你做经常做的事,诸如办公室的日常工作或做家务,是否请求别人的赞成或鼓励?

  自我诊断你有没有心理障碍,评判标准:每题的答案:永远或大部分时间如此(1分),从不如此(0分)。

  总分5分以下心理正常,不需要治疗;

  分数为6-9分在表达感情上有问题或对自己缺乏信心,如果想改变这类感觉或行为,心理治疗可能有效;

  分数为10-15分已干扰了日常生活,应该立刻去请教专家,若需治疗,越早越好。

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