日常生活中局部减肥方法大集合

  减肥是女人一生的事业,相信对于这一个观点大家都清楚,当然每个人减肥的目的会有所差异,有人是为了自己的形象、有人是为了自己的爱情、有人是为了自己的健康...如果肥胖是局部的,那哪种局部减肥的方法比较有效果呢。对于每个人,想要减肥就要找到一种适合的减肥方法,当然生活中出现的方法多数都是全身减肥的效果,想要减肥还要借助局部减肥方法。

  1、苹果牛奶法瘦小腹

  借助苹果,不仅可以用来敷面膜,还可以进行局部减肥, 在一周的时间内,先苹果牛奶减肥两天。第三、四天恢复正常饮食,第五、六天再开始2天牛奶苹果减肥,第七天恢复正常饮食。 在这个苹果牛奶减肥的两天中, 第一天苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个),全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃; 第二天将酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。渴了就喝牛奶和水,不要和其他的。

  2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减大腿

  水果可以帮助大家减肥,而且也可以达到局部减肥每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,维持一周。可在此期间服用复合维生素片补充体力。

  全身减肥

  1、全流质减肥法

  相对局部塑身来说,全身减肥的效果更好一些,可吃的食物只有流质性的食物,比如:水、脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮),不加调料,不限量。此方法主要是清理肠胃。时间以一周为限。当然,在最初你减掉的可能是身体里的水分,但是身体比较好的人每天可配合一些有氧运动。两三天之后,你减掉的可就是那些肉肉了哦!

  2、无糖减肥法

  其实我们的身体会发胖,主要是因为一个叫葡萄糖的东西,而葡萄糖必须在“醣类”与“蛋白质”同时存在时才会产生,所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的,不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的。那会不会血糖过低呢?不用担心,你会血糖变低但不至於让你昏倒。所以,这段时间内,在糖(也就是碳水化合物,也就是主食)或者蛋白质中选择一类作为食物,比如你想吃肉和鸡蛋就不要吃米饭和馒头!

  饮食减肥是现在爱美者都愿意使用的,因为这样的方法更加健康,使用起来更加安全,这都是很多人愿意的,使用这些局部减肥的方法,可以帮助您在享受健康饮食的情况下,拥有苗条身材。

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