果色减肥方法 纵享夏季瘦身

  你知道水果减肥方法有哪些吗?其实,很多夏季的水果有各种各样的颜色,颜色越多给人带来的愉悦感更强。那么,女性如何利用水果和蔬菜减肥呢?我们都知道,越来越多的美眉们都喜欢果色减肥法,但是水果是怎样减肥的呢?所以,今天我们频道的减肥小编就给大家推荐以下几款果色减肥法,让你纵享夏季瘦身秘籍!

  果色减肥方法 纵享夏季瘦身

  果色减肥法之一:绿色的减肥水果

  减肥典型代言人:青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴

  果色减肥法就是巧妙利用水果减肥,而青苹果是美眉们的大爱。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,能帮助消化吸收。研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。

  猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维,能降低胆固醇,帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。杨桃含丰富果酸、维他命及纤维素,有助排出脂肪及毒素,也能消滞。番石榴含丰富维他命C,性质温和,有助肠脏蠕动,排出毒素及脂肪,更有平衡血糖及增强消化能力的作用。

  果色减肥方法 纵享夏季瘦身

  果色减肥法之二:红色的减肥水果

  减肥典型代言人:番茄、西瓜、红苹果、草莓

  我们都知道,番茄的营养成分是很高的番茄含有番茄红素和大量抗氧化剂,而且番茄的热量很低,含有维生素C,能促进消化吸收。西瓜是水分含量最高的水果,高达其总重量的95%,能促进肾脏将废物和有毒物质排出体外。

  红苹果富含果胶、糖分和维生素C,能促进消化,而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾,而且含糖量很低,是降低血液中胆固醇含量的理想食物。

  小编碎碎念::以上就是我们推荐的一些有助于女性夏季瘦身的果色减肥方法,那么,只要大家学会这些减肥水果方法,就可以轻松的纵享夏季瘦身哦。你知道怎样减肥最有效吗?当然,女人不必要担心身体过于肥胖,只需要大家了解怎么减肥的策略保准让你想不瘦下来都不行哦。

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