男人常吃苹果做的食物增加记忆力

  苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,男人常吃苹果可以增强记忆力。男性饮食里苹果的食谱很多,大家可以变着花样来吃出健康

男人常吃苹果做的食物增加记忆力

  苹果的食谱-苹果红薯派

  原料:面粉、鸡蛋、黄油、盐、酵母、芝麻、苹果、大杏仁、开心果、蜂蜜。

  做法:

  1、派皮:100克面粉、1个鸡蛋、30黄油、盐2克、酵母1克、芝麻1勺,揉成面团后静置30分钟,略微发酵。

  2、把面团放冰箱冷藏室冷藏半小时,准备内陷:黄金苹果2个、大杏仁、开心果适量、蜂蜜1勺;

  3、把面团擀成薄饼;

  4、铺进烤盘里,盘里可以薄薄的撒一层面粉,这样烤出来很容易脱模;

  5、预热烤箱190度,上面再压一个盘子,先烤10分钟;

  6、取出,在派皮上铺满切好的苹果,再烤10分钟;

  按照以上介绍的苹果的食谱操作,不多会你就吃以吃到自己做出的美味。追求健康的男人们,不要以为进出厨房就是女人的事情,其实更多美味食物都是男性做出来的。赶快试做,健康就进一步了,还等什么呢。

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