男人吃红薯保健康预防胆固醇过高

  不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,我们知道男人的身体健康非常的重要,维护男人的健康重要的就是饮食,男性饮食中有很多健康的食物,红薯就是其中的一种,那么你们知道吃红薯的好处吗?

  吃红薯的好处——预防胆固醇过高

  红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。

  吃红薯的好处——辅助控血糖

  研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

  吃红薯的好处——降低中风风险

  红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

  生活中吃红薯的好处有很多,以上就是男人吃红薯的好处,给男人带来的好处非常的多,红薯是一种非常有营养的食物,给男人带来的好处也非常的多,所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜这些保健常识

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