产后妈妈们要多吃绿色食物

  妇产科保健专家介绍说,产后准妈妈们要多吃绿色蔬菜防止掉发,许多的准妈妈都会有很多的产后表象-那就是产后的掉发表象。产后的脱。产后的脱发和产妇的生理和心理的变化导致的。

  首先妇女在妊娠期分泌的雌激素较平时增加,使头发的生长期延长,大量的头发“超期服役”;分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”。于是就出现了产后脱发。其次,妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等,造成营养不良,不利于头发的生长。此外,脱发也与精神因素有关。

  人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。

  此时可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,使血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。此外,经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩头皮,也有利于头发的新陈代谢。

  产后妈妈要多吃绿色蔬菜避免脱发,如果你是准妈妈,而你还出现了产后的脱发现象,那么,准妈妈的你也不用太担心。可以使用2%诺地尔酊外搽,每日2次。还可采取中药内服辨证治疗。

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