早餐吃葱油饼易导致油脂摄入过高

  身体是自己的,男人非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道男人的身体健康和男性饮食有很大的联系,所以那些伤身的食物男人一定要知道

  伤身的食物——葱油饼。

  做张葱油饼,必须掺很多油,再加上要用油煎,油脂往往严重超标。营养师说,1/4张葱油饼就含有500卡热量,相当于1碗饭加2勺油,吃多了很伤身。

  建议:少吃为妙。很多人把葱油饼当主食,这容易导致油脂摄入超标,偶尔吃一次没事,但只能是一小片。购买葱油饼要选择油少的,吃的时候多搭配蔬菜,少吃肉类,多喝水。

  伤身的食物——酱牛肉。

  广州市消费者委员会的调查显示,73%的熟肉制品不合格。营养师说,很多熟食店里的酱牛肉、肘花等呈粉红色,颜色非常鲜艳。这主要是因为含有大量亚硝酸盐、胭脂红等色素。

  建议:尽量少吃在外购买的酱牛肉,买的话一定要精心挑选。好的酱牛肉切开后,呈现灰褐色、深褐色或酱褐色,用手特别容易撕开,肉质煮烂后容易散开。不好的酱牛肉颜色发红,弹性很大,肉质煮得很烂却不散。不止酱牛肉,其他熟食也要少吃。

  生活中的食物有很多,以上的食物经常的出现在男性饮食中,而且以上的食物也是很多男人非常爱吃的食物,但是多吃了这些伤身的食物对身体的危害非常的大,所以男人一定要珍惜

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