谢顶男防脱发 多吃芹菜西兰花

  一说到脱发,人们就会联想到中年男性头顶上几缕细丝耷拉着,别人的偷笑,自己的尴尬,这就是脱发的痛苦。男性频道小编告诉男性朋友,想要谢绝这种尴尬情况,首先要调整生活方式。那么,脱发有什么办法吗?脱发吃什么好呢?下面,小编为大家介绍预防脱发的食物。

  多食芹菜、香菜和西兰花

  芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。

  “临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。”专家称,谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

  研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。

  除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,“这些做法都可以推迟脱发的时间”。当然,男士脱发原因很多,专家强调,平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发,也会引起掉发、脱发。“因此,建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变‘一思考就挠头’的习惯。”

  另外专家还指出,3月~4月、7月~9月是脱发高峰期,每天掉发不超过100根均属正常,无需紧张。

  以上介绍的就是脱发吃什么好的内容,希望对您有所帮助,脱发其实也不仅仅是男性会遇到的问题,有些女性也会出现,所以,在平时生活中的预防就很重要了,不然,光秃秃的头顶就太尴尬了。

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