巧煲健康靓汤让你更健康

  我们大家都知道日常生活中健康饮食和养生的关系,可以说人体是否健康,很大程度取决于饮食的是否科学,尤其如果能经常性的自己煲汤喝,能养成健康喝汤的饮食习惯的话,对于身体的健康是很有帮助的,那么喝什么汤利于养生呢,这些靓汤如何烹制呢,具体看以下我们的介绍吧。

巧煲健康靓汤让你更健康

  银耳莲子汤

  这是一款比较受大众喜欢的莲子汤,对于身体的一些顽疾有除根的功效。材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量

  做法:(1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。2)莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。(3)汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。(4)将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。(5)莲子易熟稍后放入。(6)开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

  鲜百合雪梨瘦肉雪蛤汤

  喝什么汤利于养生,关键看这款汤的制作过程是否科学利于养生。而这款汤的材料:梨200克,猪肉(瘦)120克,雪蛤膏12克,百合50克,盐4克,姜5克

  做法:(1)雪蛤膏先用水浸透发开,去黑子、杂物、洗净、滴干。2)雪梨去蒂、去皮、去心、去核,用水洗净,切粒。(3)要肉和百合。4) 让百合分开成片片。(5)肉切成小小的。(6) 生姜去皮,用水洗净,切1片。(7)加适量水,猛火煲至滚。(8)放入以上材料,候水滚起。(9)用中火继续煲至猪肉熟透。(10)加细盐调味,即可饮用。

  小麦红枣猪脑汤

  如果你有经常性头晕多汗等症状的话都喝一些类似的汤很有好处。材料:猪脑100克,小麦30克,枣(干)20克,白砂糖20克,黄酒5克

  做法:(1)小麦洗净,滤干。(2)红枣用温水浸泡片刻,洗净。(3)猪脑挑去血筋,洗净。(4)将小麦倒入小钢精锅内,加冷水2碗半,小火先煮半小时。(5)再入猪脑、红枣,待沸后,加白糖、黄酒。(6)继续慢炖半小时至1小时,离火。

  喝什么汤利于养生,由此看来不同的汤对于身体不同疾病的调理也是不一样的,以上我们介绍的三款汤对于很多朋友的养生是很有帮助的,最后专家特别的提醒,无论是什么食物养生都不如喝汤养生来得直接见效,所以以后的生活餐饮中大家应特别注意要经常煲汤喝啊。

Related Articles

健康靓汤喝出美白佳人

07/18 10:45
健康靓汤喝出美白佳人
对于爱美的女性朋友来说,当用过一些护肤品之后,倘若对美容效果仍不满意的话,就应听从很多专家的建议,采用健康饮食调理身体机能从而改善美容状态的方法了.尤其在日常的餐饮中适当进行健康喝汤尤其重要,对于肌肤美白起着关键的决定作用.那么喝什么汤美白肌肤呢?要回答这个问题,我们应一起来看看美容专家对下面这些汤类的介绍. 健康靓汤喝出美白佳人 养颜乌鸡汤 功效:乌鸡含有丰富的黑色素.蛋白质.铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补.,原料

巧排毒 这些食物让你更健康

01/09 22:59
巧排毒 这些食物让你更健康
现实中我们看到有不少朋友会出现面容憔悴,易患感冒等不适的身体症状,其原因很大程度上是因为这些人的体内囤积了大量的食物垃圾,就是所谓的毒素.因此如何清理这些毒素就显得很重要了,而养成合理的饮食习惯,让自己的餐饮符合健康饮食是该问题最好的解决方法,那么哪些食物排肠毒效果好呢? 巧排毒 这些食物让你更健康 海带:肠蠕动"加速器" 海带因为是海里的食物因此对于其利用价值很好并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的 运动.另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放

煲制靓汤解决女性"面子"问题

02/19 22:56
爱美女性都很关注自己的"面子"问题,容颜肌肤的靓丽是每个女性所希望的.要想"面子"没问题,通过健康饮食可以有很大的改善和加强.有道是:"虚者补之".补其不足,经常食用滋养的汤品,滋养补充体内的阴津,可达到护肤养肌.靓丽美容的目的.下面几款靓汤以飨爱美女性朋友: ●沙参玉竹猪皮汤 材料:沙参30克.玉竹15克.陈皮3克.新鲜猪皮250克.食盐少许. 制作:先将猪皮表面的毛刮净,置于沸水中焯5分钟,减少皮下的油脂,捞出切成粗条状备用.沙参.玉竹.陈皮

巧喝蜂蜜水会让男人更健康

09/29 19:32
巧喝蜂蜜水会让男人更健康
健康是每个人的追求,很多的男人也开始注重起了健康,他们也知道很多健康的保健常识,很多的女人都非常的喜欢喝蜂蜜,喝蜂蜜水对我们身体有很好的帮助,那么男人们该注意了,什么时间喝蜂蜜水有好处呢?喝蜂蜜水的好处有什么呢? 我们知道很多的男人在早上都会空腹喝淡盐水,中医有句话:"朝朝盐水,晚晚蜜汤".说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水. 为什么男人早上要喝淡盐水呢?对我们身体有什么好处呢?早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水

煲靓汤这些注意事项要了解

08/28 19:58
煲靓汤这些注意事项要了解
怎样才能煲出靓汤?自己能够在家煲上一锅靓汤,这是非常享受的事情,因为营养的靓汤,还可以更好的保证家人的健康,但是在家煲汤也需要注意以下几点,这样才可以更好的保存其中的营养. 选料:中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参.当归.枸杞.黄芪山药.百合.莲子材料. 另外,可根据个人身体状况选择温和的汤料.如身体火气旺盛,可选择如绿豆.海带.冬瓜.莲子等清火.滋润类的中草药;身体寒气过盛,那么就应选择参类作为汤料. 水温:冷水下肉,肉外层蛋白质才不会马上凝固,里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里

健康喝汤 白嫩肌肤你也可拥有

04/13 16:44
对于女人来说,在美容问题上最在意的就是自己肌肤是否光滑细嫩了.闺蜜之间的聊天也经常牵扯到怎样护理皮肤的问题,由此可见白嫩肌肤对于女人的诱惑力了.使用美白技术固然可以在一定时间内让肌肤变白,但是损害皮肤的质地也是不容忽视的,因此通过健康饮食实现对身体激素分泌的调理从而实现皮肤的白嫩就是最受大家欢迎的安全方法了.尤其经常性的健康喝汤对皮肤更有滋补效果,那么喝什么汤有好肌肤呢? 虫草老龟汤--喝什么汤有好肌肤,冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾.安神.美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品.,白皙细嫩的

专家说健康喝汤能降血脂

08/25 10:19
专家说健康喝汤能降血脂
疾病对于大家的困扰是令人发愁的,生活中很多朋友受制于高血脂的折磨,严重影响到了正常的生活和工作.而药物治疗虽然可以暂缓病情,但是从长远来看通过合理的健康饮食实现对身体机能调理,从而根治高血脂是比较理想的方法,尤其通过健康喝汤的方法更能收到意外治疗之喜,那么喝什么汤能降血脂呢?下面就一起来看看专家是怎样介绍的. 专家说健康喝汤能降血脂 海带木耳肉汤: 取海带.黑木耳各15克,瘦猪肉60克,味精.精盐.淀粉适量.海带.木耳切丝,猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝.木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀

夏季苗条身材靠健康喝汤

10/26 08:33
夏季食欲差?没关系,靠这4款减肥汤;夏季想减肥,没问题,也靠这4款减肥汤,健康喝汤不仅能够有利于健康饮食,还能让你有个苗条身材哟.那是什么样的减肥汤有如此神效呢?下面就一起来看一下吧. 一.排骨冬瓜汤 做法: 1.排骨洗净,以滚水煮过,去浮沫,洗净备用;冬瓜去皮.籽,切块状;姜切片,或小块姜拍松. 2.排骨.姜同时下锅,加清水,先大火烧开,再转小火炖约1小时,加入冬瓜块,继续炖至冬瓜块变透明,加盐调味即可(尽量不放油). 贴士:这款汤的功效就几乎人尽皆知了,简直是夏季凉补的最佳选择.猪排骨除含蛋

美颜又补水的靓汤女人你会几道

09/24 07:32
大多数美貌的女人都能在年轻时拥有好的事业而且还能在适婚期找到好的老公,而相貌平平的女人无论你拥有多高的学历,你顶多是在事业上收获多多,以至你最终成功孤独的皇后,所以说女人想要漂亮还得在女性保健上多为自己学几道健康靓汤保养自己. 健康靓汤-杏仁炖雪梨 材料:杏仁12克,雪梨1个,白砂糖30克. 做法:先将杏仁用水稍浸泡后去掉皮,把雪梨洗净,切成小块,然后把杏仁.雪梨.砂糖一起放进炖盅内,加清水200毫升,隔水炖1个小时后即可. 功效:清热生津.化痰润肺的功效,可以起到滋阴.补水的效果. 健康靓汤-