男人冬季吃菌类食物能补气养血

  冬天到了,冬天的天气非常的寒冷,现实生活中有很多手脚冰凉的男人,我们知道男人是非常在乎自己的身体健康的,对于保健常识他们知道很多,手脚冰凉应该吃点补气养血的食物

  生活中补气养血的食物有很多,那么你们知道有什么吗?

  1、菌类

  食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。山药:人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

  2、土豆

  因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。

  生活中补气养血的食物有很多,以上的食物经常的出现在男性饮食中,给男人带来补气养血的功效非常的好,所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上这些健康的食物

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