伪低卡食物要少吃

  想要减肥,必须要做到健康饮食,拒绝高热量食物。不过,现在市场上出现了很多伪装成为低卡食品的食物,这些食物如果女性总吃的话,反而会让体内的脂肪更多,显得更胖。那么,这些伪低卡食物有哪些呢?其实平时喝的果汁以及吃的八宝粥都是。

  “低卡”食物:龟苓膏

  龟苓膏本身的热量确实不高,而且因为是清凉解毒的中药制成的,所以本来是有减肥功效的,可惜现在市面上卖的都不是正品的龟苓膏,且不说加了多少糖水和蜜汁,这些龟苓膏本身基本都是龟苓膏粉调制的。

  “低卡”食物:果汁

  现在市面上很多鲜榨果汁,但都是不好的,因为榨果汁会让水果中丰富的纤维素被破坏,并且还会破坏果酸的成份,让本来是可以减肥的水果变成加了果糖和植物色素的水。

  “低卡”食物:八宝粥

  市面上的八宝粥早就不是原本的八宝粥了,基本都添加了淀粉、糖类保证口感和口味,所以别想靠吃八宝粥减肥了,因为根本就不可靠,现在的八宝粥就是热量集中地。

  总而言之,想要减肥成功,那么这类食物一定要杜绝,即便其再美味,也不要吃。在这方面,各位女性千万要提高自己的警惕,很多食品外包装上面都标注了是低卡食物,可是实际上这些食物所含的热量更高,甚至比一般的食物还要高,这都是商家的小伎俩。

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