解密:女性吃对水果有助防晒

  你知道女性如何防晒最有效吗?其实,我们很多女人会通过擦拭防晒霜等一些护肤技巧来防晒。那么,你使用过美食防晒吗?其实,我们女性吃番茄是最好的防晒食物,因为它富含抗氧化剂番茄红素。因此,我们女性如何吃些美食来防晒呢?爱美的你是不是一直都在寻找最适合秋季防晒的护肤技巧呢?如果您对感兴趣的话,那么我们就跟随张姚小编一起来看看!

  番茄

  这是女性防晒首选的美食。因为,我们都知道,番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

  柠檬

  柠檬含有丰富的维生素C,能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

  西瓜

  吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  橙子

  橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能哦。这些都是有助于女性健康的呢。

  小编碎碎念:女性吃什么有助于防晒呢?有哪些防晒的护肤技巧呢?其实,除了吃以上这些美食之外,我们可以吃一些猕猴桃哦。因为猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,这些都是小编比较看中的哦。猕猴桃还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。

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