四道冬季减肥食谱清香消脂瘦身汤

  冬季喝热汤是很多懂得养生保健的女性的生活习惯,但是喝些什么呢?其实冬季也不用光花心思找暖身的汤喝,选择清淡可口的汤品有时候更利于消脂减肥,而且还能祛便秘呢!网这次给大家带来的就是4款冬季减肥食谱,都是全素食的减肥汤噢,清香美味。

  洛神山楂瘦身汤

  配料:山楂 2两,洛神花 5钱,甘草 1钱,冰糖 适量。

  做法:1、将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。

  2、加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。

  哈蜜瓜百合瘦身汤

  配料:哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量

  做法:1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;瘦肉洗净切块,去水备用;陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;

  2、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用

  冬菇菠菜去脂汤

  材料:冬菇50克,菠菜一斤,姜片、上汤、盐、糖各适量。

  做法:1、先把冬茹浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片;菠菜切段;

  2、先在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟;放入菠菜煮开至熟;放入盐糖调味即成。

  银耳冬瓜减脂汤

  材料:冬瓜100公克 银耳1钱 红萝卜50公克 薏仁1两 去核红枣3钱 生姜3片 白芷3钱 黄耆3钱

  做法:1.薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。

  2.将5杯的水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

  3.冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮一小时,最后加盐调味即可。

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