夏季巧喝蜂蜜让你健康瘦身

  夏季减肥吃什么好?夏季减肥方法有哪些?在炎热干燥的夏季,人们往往容易缺水,对想要减肥的女性来说更是煎熬,不能吃冰淇淋不能吃雪糕,但是别急,今天小编为你介绍蜂蜜减肥法,让你甜蜜地减肥。

夏季巧喝蜂蜜让你健康瘦身

  三大超有效的蜂蜜减肥法

  虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。

  其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

  三天蜂蜜减肥法

  早餐前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。

  一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。

  采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。

  其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

  不过,蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。

  但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。

  蜂蜜茶减肥法

  每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。

  减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水。

  对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20斤的,每月可进行两次,至少可轻6-7斤。

  如已减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。

  温馨提示:夏季减肥吃什么好?喝蜂蜜能减肥吗?以上便是减肥方法小编为您推荐的蜂蜜减肥法,更多的减肥食物和减肥食谱敬请点击相关文章。

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