民间让男人长寿的几个秘诀

  健康给男人带来的诱惑力非常的大,男人的健康重要,老年健康同样也非常的重要,现在我们对健康的追求比较大,很多人都想长寿,那么你们知道能让男人长寿的秘诀吗?

民间让男人长寿的几个秘诀

  长寿的秘诀——在健康问题上,你自己比老天爷管用

  万承奎教授说,世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。

  你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备几样东西:主食、豆浆、麦片加上苹果,主食必须要有蔬菜加水果。

  长寿的秘诀——全世界最不好的习惯是抽烟全世界最不好的五种习惯里面,第一号不好的习惯就是抽烟。

  一生吸烟的人,要少活20年到25年,吸一次烟少活11分钟。我为什么比较年轻,比较健康,我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟,对不起,请你到外头抽,你可以自杀,你不能杀人。大清早一起床就抽烟,尤其危害大。抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。

  每个男人都非常的在乎自己的身体健康,关于健康的保健常识男人知道很多,我们知道老年人渴望长寿的欲望是非常的大的,所以长寿的秘诀非常的重要,男人一定要珍惜

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