四种最佳饮酒方式让您喝出健康来

  酒是粮食精越喝越年轻,这句话一直流传在给位酒友之间,就是人类饭桌上不可缺少的饮品,如果适量饮酒确实对人身体有益,而如果过度饮酒就会影响身体健康,那么男人怎样喝酒会更健康呢?小编来告诉大家答案,让我们学会品酒,而不是嗜酒。

  喝白葡萄酒的好处

  大脑:适量饮用白葡萄酒能帮助预防脑部老化,能有效降低中风的风险。

  眼睛:能降低因眼睛黄斑退化而导致中央视野会逐渐丧失的病变。

  心脏:能有效降低心脏病和郁血性心衰竭风险。

  肺脏:能有效降低炎症和慢性肺部疾病。

  胃:可降低胃溃疡的风险,并能杀死幽门杆菌。

  血液循环系统:能让血管保持健康,降低腿部动脉硬化的风险。

  皮肤:葡萄皮里的某些成份能预防晒伤、皮肤癌和减少疤痕组织,白葡萄酒含有多种维生素,营养丰富,具有舒筋、活血、养颜、润肺之功效。

  白葡萄酒正确喝法:

  1. 在葡萄酒中兑入雪碧、可乐等碳酸类饮料是不正确的。这样一方面破坏了原有的纯正果香,另一方面也因大量糖分和气体的加入影响了原有的营养和功效。

  2. 加冰块饮用也是不正确的。因为加冰之后葡萄酒被稀释,太适合胃酸过多和患溃疡病的消费者饮用。

  喝红葡萄酒的好处:

  1、葡萄酒含有糖、醇类、有机酸、无机盐、维生素等营养物质,对人体发育有不同的补益;

  2、葡萄酒是唯一的碱性酒精性饮品,可以中和现代人每天吃下的大鱼大肉以及米面类酸性食物,降低血中的不良胆固醇,促进消化;

  3、葡萄酒中含有抗氧化成分和丰富的酚类化合物,可防止动脉硬化和血小板凝结,保护并维持心脑血管系统的正常生理机能,起到保护心脏、防止中风的作用;

  4、红葡萄酒中含有丰富的单宁酸,可预防蛀牙及防止辐射伤害。饮用葡萄酒对女性有很好的美容养颜的功效,可养气活血,使皮肤富有弹性。

  正确饮用量:葡萄酒的度数一般为10°—12°,饮用葡萄酒以200毫升为宜,最多不要超过300毫升。

  喝啤酒的好处:

  1、含酒精度最低,营养价值高,成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾(转载自中国健康网http://www.69jk.cn,请保留此标记。)、增进食欲等功能。

  2、啤酒是由发醇的谷物制成的,因此含有丰富的B族维生素和其他招牌营养素,并具有一定的热量。

  正确饮用量:啤酒度数一般在10°左右,每天喝最多不要超过两瓶(1250毫升)。喝啤酒时,要勤上厕所,排除体内酒精含量。

  喝香槟的好处:

  适量饮用香槟酒有助于促进血液循环,对心脏健康有好处。但香槟酒的饮用量应控制在每天两杯左右。

  最佳时间

  每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时,胃中分解酒精的霉-酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高。

  对肝、脑等器官造成较大伤害。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受害。

  最佳饮量

  人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。

  一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳。

  男人怎样喝酒会更健康呢?以上就是小编为大家总结的喝酒喝出健康的办法,也希望喜欢喝酒的男性朋友,多采纳以上的建议,这样喝酒既过了您的酒瘾,当然更会喝出一个健康的身体,我们何乐而不为呢?

Related Articles

远离亚健康的四种最佳方法

12/11 13:28
远离亚健康的四种最佳方法
如今,不少的人都在关注亚健康的问题,当然,很多女性都会被亚健康烦恼,所以,想要了解女人告别亚健康的问题,需要注意些最佳的方法.其实,我们都知道亚健康是现代人的大患,所以,使用有效的方法可以远离亚健康.因此,我们今天教大家四种最佳方法,来看看吧. 最佳方法1.每天睡7-8小时 女人如何告别亚健康呢?健康体魄来自睡眠.科学告诉我们:晚上10时至凌晨2时是一天中物质合成最旺盛.分解最少.人体疲劳恢复的最佳时段;也是B淋巴细胞和T淋巴细胞生长最旺盛时间.这样就会少生病.不生病.这是一个关键时刻,如果错过

四种花茶最适合爱美女人喝

09/23 00:41
四种花茶最适合爱美女人喝
现在花茶已经成为女孩子最喜欢的饮品之一,不仅仅是因为它好看味道香,还因为对身体健康以及肌肤都有很大的帮助,那么,这么多的花茶,我们应该怎样选呢?小编提醒,女人饮"花"要对症. 四种花茶最适合爱美女人喝 "女强人"喝菊花茶 菊花有清热解毒的功效,对上火引起的嗓子疼痛.咽喉发炎.牙疼等有好处,工作忙碌.经常上火的女强人们,不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花,经常喝一下,能帮你去去火. 另外,菊花有清肝明目的功效,很适宜春季喝,还有滋润肌肤.养护头发的美容功效. 小提醒

四种美食能为女性带来美丽和健康

07/08 07:06
现在流行这么一句话就是:把女人当男人使,把男人当牲口使.虽说多少有些夸张但是也不难看出现代生活中女人的压力也越来越大,甚至超过了男性.那么怎么在紧张的工作中保持美丽和健康呢.今天小编介绍四种美食能为女性带来美丽和健康. 黑豆浆 很多女人在结婚之后,生怕自己会变成一个人人都不喜欢的"黄脸婆".但是自己又没有更好的办法. 广大女性想要自己美美的,那就每天喝杯黑豆浆吧.黑豆含有丰富的蛋白质.异黄酮类物质.胡萝卜素和烟酸,是女性所不可缺少的.异黄酮物质具有雌激素样作用,有提高女性性欲及美化皮肤

8种自制花草茶 喝出健康瘦美人

11/24 06:49
8种自制花草茶 喝出健康瘦美人
夏日是女性想要减肥的一个狂热季,这时候各种减肥的方法就出来了,但是这么多的减肥方法,到底该选哪一种呢,对于有些爱吃的女性来说一个好的减肥食谱是对她们最适合不过的了,现在小编就来告诉你们几种自制的花草茶,让你们喝出好身材. 8种自制花草茶 喝出健康瘦美人 1.山楂决明子茶 材料︰山楂10g.决明子30g.甜菊叶2片. 作法:将山楂.决明子.甜菊叶放在锅中,以小火煮开,甜菊叶煮过后有甜味,可代替糖. 功效:能减肥降脂,利水通便,畅中润肠. 2.葛根桂花茶 材料︰葛根3钱.荷叶2钱.桂花半汤匙.莱菔子

喝出健康:5种饮料有效淡斑

02/24 20:43
已经到了轻熟女的年龄,不但气质升华了,连脸上的斑点也开始"升华",变得多了也深了.其实只要注意保养,脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的!5种水帮你"喝"去色斑. 喝出健康:5种饮料有效淡斑 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为"维生素c的仓库".维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退. 大米黄光粥 大米黄

四种解毒美容的食物为你带来健康

12/02 13:04
四种解毒美容的食物为你带来健康,美容的方法很多,怎么样可以健康的让自己的容颜慢慢散发健康,红润的光泽.美容也是可以从饮食中得到的,今天,小编介绍四种解毒美容的食物为你带来健康! 猪血 功效:补血美容 味甘.苦,性温,有解毒清肠.补血美容的功效.猪血富含维生素B2.维生素C.蛋白质.铁.磷.钙.尼克酸等营养成分.猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒.清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘.有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外.长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多

花茶知识大普及 喝出健康美丽

11/10 13:31
花茶知识大普及 喝出健康美丽
关于花草茶的功效,就个人体会很公正的来讲,有点类似中医的味道,其倡导"养","调节",更甚于立竿见影.其所强调的"减肥","排毒"功效绝不是短期能看出来的.而且这种程度,也因人而异.将喝花草茶树立成一种健康的饮食态度,更甚于为了什么结果去刻意为之. 花茶知识大普及 喝出健康美丽 什么是花草茶? 所有可食植物的根.茎.叶.花.皮等部位,单独或综合干燥后,加以冲泡的饮料就是花草茶. 很多人对花草茶很陌生,这种从台湾传过来的东西,功

怎样喝果汁喝出健康来呢

03/04 02:58
怎样喝果汁喝出健康来呢?在平时,我们会买一些果汁放在冰箱里,想喝的时候就可以喝,酸酸甜甜的果汁总比没味道的白水更吸引人,也有很多人担心果汁里放的添加剂会对危害我们的身体健康,那么怎样喝果汁可以喝出健康呢? 看标签鉴别"纯度" 不少消费者都喜欢购买超市或便利店的果汁,而不善于自己压榨天然的水果果汁,因为这样很节约时间,尤其是整天比较忙的上班族.但是,你知道如何正确的选购果汁吗?果汁并非越贵越好,也不是广告打得越响亮越好,下面我们就来看看怎样选择好的果汁吧. 随着生活品质的提高,甜美.清爽

每天2L水喝出健康?

08/12 13:31
每天2L水喝出健康?
每人每天最好喝够2升水,晨起和三餐之间都应适 当补水. 每天2L水喝出健康? 小常识 清晨慎补水:许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的.可是早晨 怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异. 消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤.粥. 鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用. 早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤.咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴.