如何解决女人经期嗜睡问题

  相信很多女人在经前或者经期都会有嗜睡的情况,经期嗜睡的原因是什么呢?经期嗜睡怎么调理比较好?这种情况的出现中医养生专家说大多是因为气血不足、神经亏损。这类女人吃什么好?一起来了解一下吧。


期嗜睡的原因

  经期嗜睡:脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损。

  由脾虚湿因引起的经行嗜睡:脾虚湿气重引起的嗜睡大多身体肥胖,伴有浮肿,食欲不佳,体虚、胃脘满闷,白带量多,质粘而稠。经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡。舌苔白腻,脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,生姜3片,红枣10枚。水煎服,每日一剂,经前5天开始服药,经至后停服。

  由气血不足引起的经行嗜睡:不少体虚的女性都会出现经期嗜睡的情况,大多表现为:少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安。月经量少,色淡质稀。经行之际昏昏欲睡,每以进餐后尤甚。面色萎黄,舌淡苔白,脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克,黄芪30克,肉桂、川芎各3克。水煎服,每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药,服至月经干净,一般以每次连续用药5~8剂为宜。

  由肾精亏损引起的经期嗜睡:人工流产后的妇女大多会出现肾精亏虚的情况,这种情况也会导致经期嗜睡。临床表现有,经行倦怠善眠,耳鸣耳聋,神情呆滞。平日精力不支,腰膝酸软。月经多延后,经量偏少。舌淡苔白,脉沉细弱。凡肾精亏损为患,多数病程迤逦,治疗难以朝夕获愈,我们多采用河车大造丸,嘱病人长期服用,效果尚属满意。处方:紫河车30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克,龟板10克,黄柏6克。共研细末,炼蜜为丸,每丸重10克,早晚各服一丸。

  经期嗜睡的原因是什么呢?经期嗜睡怎么调理比较好?除了上述中医养生专家推荐的方子之外,还需要注意在日常生活中加强体育锻炼。注重健康饮食,减少高脂高盐高糖食物的摄入量。内外调养,方能见效!

推荐阅读:中 医养生六法早起做好身体帮

Related Articles

女人经期嗜睡注意饮食均衡多运动

01/14 04:50
生理期的女性是十分的脆弱的,女性们在这个时期总是觉得易怒.心情不好,这是为什么啦.是因为我们体内分泌了大量的化学物质,让女性们内分泌紊乱,那么我们应该怎么解决这个问题啦,小编认为我们应该用食疗的方法来解决,那么女生生理期吃什么,小编就为大家介绍一下. 经行嗜睡多由脾虚湿困.气血不足.或肾精亏损所致. 由脾虚湿因引起的经行嗜睡,多数形体肥胖,常伴浮肿,动则气喘,食欲欠佳,胃脘满闷,白带量多,质粘而稠.经行之际精神疲惫,头重如裹,四肢沉重,困倦嗜睡.舌苔白腻,脉象濡缓.可用<医方集解>太无神术散治

经期嗜睡是种病 女人需警惕

02/23 22:13
经期嗜睡可能是很多妇女在生理期中都会遭遇的问题.但是大多数女性并不在意.认为月经的时候贪睡很正常.这是不对的.其实经期嗜睡是种病.为什么这么说呢?我们要如何看待经期嗜睡是种病这个问题? 1.气血不足 从生理保健来看,嗜睡多见于身体虚弱的妇女,表现为少气懒言,倦怠乏力,头晕作眩,心悸不安.月经量少,色淡质稀.经行之际昏昏欲睡,每以进餐后尤甚.面色萎黄,舌淡苔白,脉沉细无力. 可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗.党参.白术.茯苓.甘草.当归.白芍.熟地各10克,黄芪30克,肉桂.川芎各3克.水煎服

月经不调是经期嗜睡的原因吗

10/14 17:18
月经不调是经期嗜睡的原因吗
你有没有在经期来之前变得特别贪睡呢?很多女人都认为经期嗜睡的原因是因为月经不调引起的.那么事实上真得是如此吗?经期嗜睡的根本原因在哪里呢? 月经不调是经期嗜睡的原因吗 经行嗜睡是指妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病证.又称"经行多寐"."周期性睡眠过多症"等.有的妇女虽然忘记了来月经的日期,可她有经行嗜睡的特有症状,届时自然就知道月经又要来潮了.从我们临床上接触到的这些病人看,这种病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系.那么为

女性在经期嗜睡的原因有哪些

02/24 18:44
有些女性在生理期会出现各种问题,有的女性喜欢睡懒觉,有的女人在生理期会有肚子疼痛的现象.那么,MM们在经期来之前变得特别贪睡等现象呢?目前,很多女人都认为经期嗜睡的原因是因为月经不调引起的.到底是不是这么一回事呢?今天专家给大家解释女人在经期嗜睡的根本原因. 女性在经期嗜睡的原因有哪些 女性在生理期想要睡懒觉是有原因的.经行嗜睡是指妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复又欲睡的病证.又称"经行多寐"."周期性睡眠过多症"等.有的妇女虽然忘

解决女人痛经的八种食物

05/09 16:08
解决女人痛经的八种食物!痛经,对女人来说并不陌生的一种妇科疾病,每个月都会让女性备受煎熬,如何能够解决带来的困扰,是女人不断寻求的.今天专家给您推荐八种解决女人痛经的食物. 豆类食物 食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状,从而减轻痛经的折磨.因为豆类食物可以通过消化,使粪便和粪便中水分的含量增加.一经排泄,体内除去了多余的液体,使消化正常,减少了便秘和腹泻的情况.豆类食物同时也富含维生素B.维生素B可以有效减缓痛经和经期疲劳.虽然豆子吃多了会放屁,不过只要少吃多餐,慢慢吃,逐渐增

科学饮食给女人经期最贴心的呵护

02/12 17:44
对于女性朋友来说,每月的那几天总会出现一些身体上的不适,腹痛,厌食甚至出现精神不振等现象,而有的朋友经期过后总会有贫血等症状,对正常的工作和生活影响不少.对于女人的这些特殊病药物是发挥不出有效的作用了.唯有通过合理的健康饮食进行调理才是最根本的解决方法,那么女人经期如何饮食好,请看下面专家带来的利于女人营养吸收的几款饮食介绍. 1.姜枣红糖水 材料:干姜.大枣.红糖各30克. 作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣.功效:具有温经散寒功效.适用于寒性痛经以及黄褐斑.女人

女人经期使用的卫生巾原则

01/13 02:18
我们女性生理期需要使用好的卫生巾呢?这是很多女人关注的话题.其实,mm们需如何使用好的卫生巾呢?其实,很多女人月经期间,生殖器官的抵抗力下降,比平时更加脆弱,如果使用了不合标准的卫生巾,特别容易发生感染.现在,我们随着资讯网的专家一起来看看使用卫生巾的注意事项吧. 女人经期使用的卫生巾原则 资讯网的专家告诉我们:"经期用品的清洁卫生特别重要.因为,盆腔.子宫.宫颈.阴道.体外环境都是相通的,这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭,尤其月经期间,生殖器官的抵抗力下降,比平时更加脆弱

日常保健:女人经期小腹坠胀咋办

10/24 16:16
日常保健:女人经期小腹坠胀咋办
女人月经来的时候总是觉得小腹胀鼓鼓的,有点像消化不良的感觉.其实经期前后小腹坠胀是一些正常的生理反应,这有可能是子宫肌肉收缩或者痛经造成的,一般随经期周期出现,月经结束后症状也会逐渐消失.也可能是妇科炎症引起,建议女性先辨明原因,再对症治疗.那么经期小腹坠胀该怎么办呢?日常保健又该怎么做才好呢? 女人经期保健 1.经期保健法 若是经前常出现小腹坠胀,月经来临之后症状仍无法缓解,那么这部分女性应该做好月经期保健,如注意清洁卫生,防止细菌感染等.同时注意合理休息,保证充足睡眠;注意保暖,避免受凉;饮

女人经期忌的六种食物

02/19 12:15
女人经期忌的六种食物
女人每月都有几天会感觉身体不是很舒服,就是经期的几天,这是每个月女人的大事,直接关系这健康问题,中医提醒,女人经期不能吃六种食物,你了解是什么吗? 经期不能吃六种食物 乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源.牛奶.起司.奶油.酵母乳.鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经. 酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素. 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑.易怒.情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢. 糖 糖会消耗身体内维生素B