如何提高性能力 7招实现男人雄风

  如何提高性能力?夫妻之间的性生活是维系夫妻关系的重要纽带,而美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用,但现实生活中并不是每个男人都有很强的性能力,那么该如何提高男人的性能力呢?女性小编在下面介绍的7招可以帮助男人实现男性雄风。

  1. 睡前按压肚脐强肝肾

  肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。 因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

  2. 只穿纯棉内裤保持低温

  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

  3. 闭目冥想美女相伴

  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  4. 来场冷热水交替浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  5. 刺激腹股沟管部强化睪丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  6. 阴茎指压法强化性能力

  时常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

  7. 加强体育锻炼

  女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

  女性小编温馨提醒:高质量的性能力不仅关系着男人的尊严,更是维系夫妻之间的纽带,希望上面的这7招可以让男人找回男性雄风。

  推荐阅读:

  婚前常见的同居错误心理

  哪些事可为你的爱情添乐趣

Related Articles

走路真的可以提高性能力吗?

11/25 03:00
说起来性能力很多人都是费尽心思的做了很多的事情,比如说是看各种电影,学习各种的方法的,中医认为平时的时候营养均衡.生活规律加上一定的锻炼就是最好的保养方法了,其实最近调查研究显示:走路可提高性能力. 男人总是想要自己的性功能好一点,再好一点,如果想要达到性福生活的话,光是靠补未必能够达到臆想的效果的. 美国有关专家进行了有关的调查研究表明,如果每天都进行步行,并且保持在2万步以上的人,性生活的能力和质量明显比整天不动的人是有很大的差别的,因为不行能让人变的"性致勃勃".对男性来说,勃起

肥胖的男人 如何提高性能力

09/15 18:57
随着人们生活水平的提高,很多人经常吃一些营养价值高的东西,最后自己越来越胖.特别是男性是最容易发胖的,对于一些肥胖男人性生活是很困难的.那么,肥胖男人怎样提高性能力呢?我们一起往下去了解. 1.积极参加体育锻炼 持续的.适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动(运动食品),可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟.争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥(减肥食品). 2.自我心理调节 遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消

男人清晨伸懒腰能提高性能力

01/13 17:07
男人清晨伸懒腰能提高性能力
众所周知,男人的生活压力比较大,一般的时间久了,都会得上慢性综合疲劳症,这样的疲劳不仅会影响工作,更重要的是会影响夫妻间的生活,因此中医提醒男人们要定期运动,下面为您介绍一下男人清晨如何运动提高性能力. 点击图片进入下一页 1.伸懒腰 男人清晨伸懒腰能提高性能力 伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向后仰,两臂上举.如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养.身腰后仰时,胸腔扩张,心.肺.胃等器官功能明显改善,废物也能及时排除.伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气,加速新陈代谢,提高大脑和

男人常吃驴肉可提高性能力

07/23 22:42
男人常吃驴肉可提高性能力
很多男人都发现自己有腰膝酸软.勃起无力等症状,一旦出现这些,就证明自己的性能力不行了,很容易让妻子失望,有什么办法能缓解,大部分男人选择吃肉,但是并不是所有的人肉都能壮阳,那么男人吃什么肉能提高性能力呢? 俗话说:"天上龙肉,地上驴肉".驴肉口感细腻,是一种高蛋白质.低脂肪的肉类.中医认为,驴肉具有补益气血.滋补肝肾的功效.成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软.勃起无力等症状. 男人吃什么肉能提高性能力 鸽子又称"白凤",雌雄交配很频密,繁殖能力很强.鸽

科学洗澡法助男人提高性能力

11/02 20:34
科学洗澡法助男人提高性能力.做爱要给力才能爽,这是大众共同的看法,那么怎样才能给力?很简单,对于男人来说性功能必须强,身体和性器官必须健康,如此才能达到做爱强大的地步.那么,如何能加强自己的性功能呢? 有助增强性功能的方法有很多,日常的锻炼,饮食调养等等,甚至连平常的洗澡,稍加注意,也有增强性功能的效果.下面就详细说说洗澡如何能增强性功能. 冷热交替可增强做爱能力 洗澡时适当地采用冷热水交替浴,或对腹股沟进行温水淋浴能增强性功能. 冷热水交替浴的具体方法是:先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后

生活小妙招:教你如何提高性能力

01/03 12:05
到了中年的男人,性能力也会随着年龄的增大而下降.性能力下降成了中年男人的苦恼,面对妻子的性要求自己满足不了,于是大把大把的开始吃壮阳药,保健品什么的,不但不见什么好转,还会伤害到自己的身体.那么,中年男人如何提高性能力呢?下面让我们一起走进关于男性的性保健常识呢,一起关注中年男人健康. 步入中年的男人看,对于夫妻之间的性生活上开始了力不从心,由于睾酮分泌开始下降,性欲自然会减弱.同时,女人初婚时害羞.被动,缺少性高潮体验.婚后多年,又为家庭琐事忙碌,无暇认真地投入性生活.人到中年,家务事少了,性

男人常刺激5穴位提高性能力

03/01 15:59
男人常刺激5穴位提高性能力
男人总想在那方面让自己更强大,总想增加增加的战斗力,有的会通过药物来达到目的,有的会通过吃保健品来达到目的,但是是药三分毒,如果一味的以药物或补品来维持男人的性能力,对男人的伤害也是很大的.那么男人怎样提高自己的性能力呢?今天小编来增加您的性保健常识,让我们通过运动而不是药物或保健品来提高性能力. 一.刺激商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁.传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老.可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利

常吃红枣可以帮助男人提高性能力

07/24 23:28
现在很多男人听到性功能障碍就紧张,其实每个男人都想提高性能力,给家庭带来和谐,也可以给自己一个信心,一个健康有活力的男人更会努力工作,积极认真的生活.男人要想提高自己的性能力,就要经常的去学习一些有关方面的保健常识.有些食物就可以提高性能力,你知道那些呢? 提高性能力首先离不开燕麦,燕麦对成年男人起到很重要的作用,因为成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降,因此一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状.燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善. 栗子是提高性能力不错的食物

男人吃什么能够提高性能力

05/25 19:18
男人吃什么能够提高性能力
男人的性能力是非常的重要,很多的男人都认为性能力不足会对自己的生活和工作造成很多的影响.因此保健养生对于男人的意义非常的重大,那么吃什么能偶提高性能力呢? 男人吃什么能偶提高性能力 1.韭菜,是我们非常熟悉壮阳食物.不仅质嫩味鲜,营养丰富,除含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.钙.磷.铁.维生素C.胡萝卜素外,还含有较多的膳食纤维.韭菜有固精.助阳.补肾.治带.暖腰膝等作用,适用于阳痿.遗精.多尿等疾病患者. 2.紫菜,因为其中含有较高的营养.例如,丰富的蛋白.碘.B族维生素.锌.铁.钙.磷等.同时味