生活中治疗便秘的方法有哪些

  随着生活节奏的加快,每个人每天都将大多数的精力放到了工作以及学习方面,而缺少运动或者对饮食不注意很容易导致便秘的发生,因此大家就渴望生活中治疗便秘的方法有哪些。便秘虽然不至于危害多么严重,但是还是应该要及时解决,以免使得情况更加严重。

  麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。常食对治疗便秘非常有效。

  芝麻粥:用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。治疗便秘也可以试试活肠素二代升级版。

  北杏炖雪梨:做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食治疗便秘非常有效。

  想知道生活中治疗便秘的方法有哪些,从生活中从饮食上起来效果是很不错的,比如上述介绍的这几种,虽然看似简单,但是在改善方面效果是很好的。

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