职场白领常见的三个心理毒素

  很多职场白领容易出现心理问题,虽然说女性美容必须排毒,想要减肥也要正确排毒,可你们知道心理有问题也需要排毒吗?在生活和工作中,女人积累太多心理毒素不利于个人健康。如果不能正确排出,对人的影响非常大。所以,下面我们来看看女人如何排毒,缓解职场心理吧!

  心理毒素之一:郁闷

  表现:提不起精神,对什么事都失去热情。

  支招:看振奋人心的成功故事

  总是没有成就感,感觉得不到肯定和认同,感觉很消极、很郁闷?此时,不妨看点波澜起伏的励志书籍、电影等,激励下自己。了解一下主人公如何在逆境中克服困难,不仅有助于忘掉不快,还能帮你寻找机会和灵感。此外,调亮家里的灯光、听点舒服的音乐,这种愉快的身心刺激,也会帮你赶跑不良情绪。

  心理毒素之二:迷茫

  表现:感觉日子浑浑噩噩、过一天是一天,找不到目标,也没什么盼头。

  支招:重拾曾经热爱的事物

  “迷茫”说到底,是因为生活缺少热情、没有惊喜。不妨想一想,自己小时候最向往、最想玩些什么,比如去某个旅游胜地、学钢琴等,然后试着去实现它。这样做能让你的心态恢复活力。此外,小小改变一下生活方式,比如换条上班路线等,也有助于打破沉闷。

  心理毒素之三:烦躁

  表现:总是被时间追着跑,一天到晚神经总是处于高度紧张,进而变得暴躁、易怒。

  支招:设定个休息日

  经常发“无名火”的人,恐怕最根本的原因是很久没时间放松了,对他们来说,最好每周给自己设定一个“休息日”。在这一天,可以有意识地关掉手机、电脑,真正地放松一下。去公园走走、到街上逛逛,让自己感受一下生活的美好。

  小编碎碎念:上面就是常见的三个心理毒素的介绍,我们人在一辈子当中不可能都是一帆风顺。所以,万事都应该顺心一些,不要给自己太大压力。虽然女性有些不良情绪是不能避免的。所但是,我们也应该学会去用善良对待周围的实物,凡事看淡一些。

  推荐阅读:白领缓解职场压力的三种武器

   盘点快速克服职场压力的五个招数

Related Articles

职场女性常见的三个亚健康隐患

02/15 16:07
职场女性常见的三个亚健康隐患
现在有很多女性都有一些健康隐患,所以做好日常保养措施很关键.可是,白领女人如何做好日常的护理工作呢?这就是需要女人重视职场健康了.我们都知道,下面三个隐患表现是很常见的,让我们随女性小编一起来了解一下,从而做好职场保健! 女性怎么保健身体?尤其是一些忙于工作的女人该如何对待自己的健康呢?我们起来看一看亚健康给身体隐患带来具体的表现吧! 亚健康隐患表现一:腰疼 女人如何做好自身的护理呢?如何远亚健康呢?我们需要如何远离渐渐的憔悴面容呢?腰疼的原因有很多,比如:腰肌劳损.膀胱炎或附件炎等等.如果是腰

职场上最常见的三种心理需求

12/06 00:56
在职场中,每个人都有属于自己的心理需求,对于同一件事情,不同的人有不同的看法.职场中心理健康是很重要的,因此在职场中,我们就要时刻注意自己的心理需求.那么在职场中我们主要有哪些心理需求呢? 第一类是"儿童型": 这种类型的人,大多数具有自发性,并往往在富有创造性的工作中表现较为出色,但不适合从事长期计划性工作.在与人相处方面,他们由于时常缺乏耐性,而像小孩子一般容易朝三暮四,所以这种"儿童型"的人通常难以信赖.对于"儿童型"心理的人,心理学家建议

四大职场白领常见饮食误区

02/05 08:23
在职场工作和生活中,人的饮食很关键,每个人都离不开吃.但是,不少的职场女性容易忽视一些不打眼的事情,比如一些饮食误区问题容易让女性陷入.我们要知道,为了职场健康,女性需要远离下面常见的饮食误区,因为饮食健康对我们身体很重要.所以,在日常一些误区我们要避免. 饮食健康对人的养生保健有重要意义.可是,女人容易忽视一些营养问题,我们来看看下面常见的错误都有哪些吧. 第一.外出吃饭或者要外卖多.可是,人们摄取的热量中,多半来自外出吃饭或者要外卖. 第二.不吃植物蛋白含量高的食品.三种食物应该多吃--鳄梨

职场白领如何拒绝忧郁心理

08/13 03:02
抑郁的心理是很多职场人都存在的,对于这种疾病是比较常见的,会给人们造成极大的影响的,并且还会影响正常的工作和学习,那么职场白领如何拒绝忧郁的心理呢?这是很多人都问到的,今天就为大家详细的介绍一下. 不过经验指出,某些特质的工作易引起较大的压力,相对的忧郁症也较常见: (1)具有时间压迫性及人际竞争性的工作,如业务工作及定期有业绩会报工作者. (2)需频繁调动工作地点及内容的工作,不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力. (3)缺乏同侪伙伴的工作环境,压力及责任较少有人可以共同承担,一旦有事

职场管理者最常见的三种心理效应

11/16 11:46
职场管理者最常见的三种心理效应
在职场中,女性当管理者的也是有的,可是管理是一门很深的学问,如果你希望自己能够做好一名管理者需要格外注意心理问题,尤其是职场心理一定要把握到位.可是,怎么调理职场心理呢?这就需要女性朋友多加了解管理方面内容,尤其是下面三个最常见的心理学效应,作为一个管理者的你一定要知看一看! 1.避免首因效应 女性怎么调理职场心理呢?第一印象所产生的作用称之为首因效应.根据第一印象来评价一个人往往失之偏颇,被某些表面现象蒙蔽. 其主要表现有两个方面:一是以貌取人.对仪表堂堂.风度翩翩的容易得出良好的印象,而其缺

职场白领办公室减压的三个小方法

09/26 00:49
职场白领办公室减压的三个小方法
白领久坐很难有空闲时间去释放自己,每天都是两点一线,家和公司办公室,常常会因为工作而产生巨大的压力,却得不到释放,长此已久会给身心带来伤害.不用担心,下面小编给职场白领们推荐3个减压小办法,让你在办公室就能轻松减压,一起来学习吧. 1.放松眼睛 闭目转动眼球.先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次.然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟.这样有保护眼睛.调节视力的作用. 2.放松全身 将全身分为若干段,然后自上而下进行分段放松.其顺序为:头部-颈部-两上肢-胸腹-背-两大腿-两小腿.

曝成为职场白领的三个要素

12/24 17:02
曝成为职场白领的三个要素
谁不羡慕出入有车,消费高档的白领阶层.而事实上如果你具有一定的职业修养,并且能够在日常工作的时间里,有科学的合理职场心理的话,成为职场白领不是空谈.但是对于这样的愿望,很多人不敢想,就是因为不知道如何去做,对此小编从三个角度为大家归纳了成为白领的几个方法要素,只要你按照这些要求去做,至少你可以取得阶段性的成果,白领阶层是指日可待. 曝成为职场白领的三个要素 自信的心理占首位.无论做什么工作,也不管工作是否很难做,做之前你都要有足够的信心去完成.自信心就是白领女性对自己行为的正确性坚信不够,抱有充

职场白领如何释放心理压力

02/18 16:44
每个人都会有一定的心理压力,这些压力来源于生活,也来源于他人.职场白领她们平时工忙碌.不仅是身体上的劳累,一天的心也是紧绷绷的,未得到过休息.一整天下来就剩苟延残喘了.职场女性如何释放心理压力呢?这一期的职场心理栏目将为您讲诉女人如何正确对待心理压力. 想象放松 你可以想象自己躺在一片绿色的大草原上,白云浮动,溪水流淌.这样的想象可以让自己得到适当的放松.还可以想象自己舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐.在短时间内放松.休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详.宁静与平和.请你把生活中的

职场白领如何摆脱忧郁心理

05/16 16:32
目前生活节奏越来越快,很多职场白领总是心急如麻,并且对于得失之间也是十分的在意的,尤其是情绪常常的会让一些上班族变的乱七八糟的,在加上周围的竞争越来越激烈,则如果稍有不舒适,就会让自己的情绪很糟糕,对于生活和工作的影响都是非常大的,所以职场白领要知道如何摆脱忧郁心理. 所谓"恶性循环"指的是一旦你因事件不顺利而忧郁不振,导致心灰意冷,甚至进一步使工作效率下降,恶性循环后更多挫败和失落情事便会接踵而来,如此内外交加,忧郁症就等着你了! 无怪乎近年来上班族罹患忧郁症的比例愈来愈高,影响重大