香蕉不是治疗便秘的可靠方法

  很多女性都一直有一个误区,那就是在治疗便秘的方法中吃香蕉是最可靠的一种方法,甚至是预防便秘问题,但是事实上,香蕉治疗便秘方法并不是很科学,那么这是为什么呢?


香蕉不是治疗便秘的可靠方法

  治疗便秘的方法中很多女人会选择香蕉。认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区,吃香蕉通常并不能起到润肠通便的作用。香蕉是热带、亚热带的水果,我国大部分地区处于温带。为了便于保存 和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的,虽然已尝不出生香蕉的涩味了,但生香 蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而会发生明显的便秘。

  想要找到治疗便秘的方法,其实还可以 试试其他水果。可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,可以吸收本身容积2.5倍的水分,使粪便变软 易于排出,解除便秘之忧,而且作用十分柔和,尤其适于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。

  对于治疗便秘的方法,很多人过于盲目,人云亦云虽然有的方法可行,但是有的方法对于缓解便秘并没有效果,为了女性健康好,想要知道此法是否有效,最好咨询下专业人士。