冬季养生贴士:如何泡澡瘦身

  我们女人如何泡澡来减肥瘦身呢?这些冬季养生的技巧需要掌握多少呢?其实,我们女性在冬季是最容易发胖的季节,很多白领都有过在脱下冬装时,以前漂亮的连衣裙却变小了的痛苦经历吧。如何减肥好呢?我们在下面就来看看神奇的泡澡瘦身技巧,从而掌握这些养生贴士吧!

  冬季养生贴士:如何泡澡瘦身

  Tips1 泡澡前后的注意事项

  泡澡的水温必须调整在 38-40 摄氏度之间,而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下,用吸水性强的浴巾包裹身体,再擦上塑身霜,留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。想要发挥瘦身效果的水位,大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度,这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗。

  Tips2 泡澡的最佳时间

  泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!一般来说,先浸泡在水中 5 分钟左右,让毛细 孔全部打开,清除毛细污垢,让身体完全放松。然后,再进行身体的局部运动或按摩。经过 10 分钟左右后,让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。

  小编碎碎念:女人如何瘦身减肥好呢?其实,以上就是我们女性需要注意的冬季养生贴士。当然,这些简易按摩效果更显著哦,我们资讯网的小编建议大家在泡澡时加入按摩能够使瘦身效果更为明显哦, MM赶快试试吧!

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