呵护乳房你需要掌握五个方法

  女性的乳房健康是一个非常重要的事情,因为现在很多的因素都会给女性的乳房带来伤害,乳腺疾病已经威胁到了女性的生命健康,那么下面我们就去了解一下,要更好的保护乳房的健康,女人必须做的几件事。

  1.远离咖啡

  咖啡因是否会导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房胀痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

  2.切忌滥用药

  有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

  3.愉快的心情

  心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

  4.重要的妊娠哺乳

  妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在孩子断奶后良好退化,不易增生。

  5.定期检查、适当运动

  每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检

  其实在生活当中,很多的女性并没有去在意自己的乳房保健,往往就是发现存在很严重的问题之后才惊醒,原来自己的乳房已经受到了伤害,所以小编是建议女性朋友在生活当中,注重自己的两性生殖健康,一起给自己做身体检查。

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