白领哪些时候不要喝碳酸饮料

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白领哪些时候不要喝碳酸饮料

  1、白领哪些时候不要喝碳酸饮料:感觉悲伤时

  悲伤时宜吃:蛋类及绿叶蔬菜。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,白领哪些时候不要喝碳酸饮料,有利于血清素等“好感觉激素”的生成,从而改善脑部的血液循环,减轻焦虑症状.振作精神、镇定情绪等;

  2、白领哪些时候不要喝碳酸饮料:肥胖时

  肥胖时宜吃:鱼肉、鸡肉、蔬菜和水果。鱼肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。白领哪些时候不要喝碳酸饮料,而高蛋白饮食和蔬菜水果也有助于增强肌肉减肚腩;白领哪些时候不要喝碳酸饮料,浓汤和多盐零食。食物过咸,喝水就多,胃部就会变成一个“水皮球”。因此,盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。

  3、白领哪些时候不要喝碳酸饮料:压力过大时

  白领哪些时候不要喝碳酸饮料,1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧;。白领哪些时候不要喝碳酸饮料,碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现,每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。

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