两种食物帮你排除身体毒素

  有些女人看起来面色红色红润,而有的女人的脸看起却是暗淡无光。是什么原因导致女人面色无光呢?其实是毒素,每个人身体里有一定的毒素,在身体里久了就会影响人体的气血运行、代谢平衡、脏腑功能、精神状态、皮肤气色,甚至会加速人体老化。所以我们日常保健就显得尤为重要了,下面两种食物可以帮助我们排毒。


粗粮排毒素

  【糙米】

  稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米,由于去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养,跟白米比起来,拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维,以及可防止老化的米糠醇。

  糙米可以促进肠胃蠕动,强化神经系统传导功能,预防早衰及肥胖,其中的膳食纤维,可预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒,算是非常健康的排毒食物。

  【地瓜】

  地瓜的营养成分相当丰富,其中膳食纤维的含量非常高,常吃可以刺激肠胃蠕动、帮助排除体内的毒素。

  另外,地瓜也含有丰富的寡糖,帮助益生菌生长,也有益大肠的保健。地瓜的水溶性纤维,更可以保持血管的弹性和畅通,对于预防动脉血管硬化以及降低胆固醇,都很有帮助,属于很好的排毒、养生食物。

  什么原因导致女人面色无光呢?看了介绍,是不是觉得有点不可思议,原来我们的身体里居然有毒素。其实也不必太过紧张只要我们日常保健工作做到位,这点小麻烦是很容易就解决的。所以偶尔吃一点粗粮对身体是很有好处的。

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